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看過(guò)《紅樓夢(mèng)》的人都知道，林黛玉雖說(shuō)衣食無(wú)憂，但她卻并不幸福，整個(gè)人體弱多病，性格內(nèi)向，每日愁腸百轉(zhuǎn)，淚水漣漣，像林黛玉這種體質(zhì)就是典型的氣郁體質(zhì)。氣郁體質(zhì)是工作壓力大的人最常見(jiàn)的體質(zhì)之一，有表面急躁易怒的感覺(jué)，經(jīng)常脾氣不好，不愿意交朋友或者不愿與朋友溝通等，由此可見(jiàn)，氣郁體質(zhì)對(duì)自身傷害是很大的。不過(guò)，氣郁體質(zhì)是可以通過(guò)調(diào)理來(lái)改善的。  氣郁體質(zhì) 怒傷肝，生氣、心情不好，就會(huì)讓周身氣機(jī)不暢，長(zhǎng)期郁積就形成了氣郁體質(zhì)。長(zhǎng)期的氣郁，更嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，乳腺增生、還有腸胃的疾病以及很多癌癥都會(huì)因此而生。像焦慮癥、抑郁癥等這樣一些心理疾病也是由氣郁體質(zhì)發(fā)展而來(lái)的。所以說(shuō)，氣郁體質(zhì)不加以調(diào)理后患無(wú)窮。  表現(xiàn)特點(diǎn) 氣郁體質(zhì)的人形體瘦者為多，性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑，對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差，平素憂郁面貌、神情多煩悶而不樂(lè)等。    有一道藥膳經(jīng)常食用，對(duì)改善心情會(huì)有所幫助：雙花西米露 雙花西米露  食材：西米50克、玫瑰花20克、茉莉花20克、白砂糖適量 做法： 1、將玫瑰花、茉莉花放進(jìn)一個(gè)容器里，用開(kāi)水沖泡備用； 2、再把西米倒入開(kāi)水中，用中火煮5—6分鐘，煮到西米呈半透明狀、米粒中間還留有一點(diǎn)白的時(shí)候就可以了，接下來(lái)把西米濾出來(lái)； 3、把泡玫瑰花茉莉花的水倒進(jìn)鍋里燒開(kāi)，然后把煮的半熟的西米倒進(jìn)去，再根據(jù)個(gè)人口味加入適量白砂糖，煮開(kāi)之后就可以食用了。 提示：腎虛的人慎用。  氣郁體質(zhì)的人，除了要多吃具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，還應(yīng)該多參加一些社會(huì)活動(dòng)、多聽(tīng)輕快開(kāi)朗的音樂(lè)等以舒展情緒；注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息；多參加體育鍛煉及旅游活動(dòng)，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，又能夠調(diào)劑精神。在日常生活中要全面的進(jìn)行保健，有效的進(jìn)行護(hù)理，這樣才能提高自身素質(zhì)，避免造成更多的影響。 |
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來(lái)自： 土豆朵朵 > 《氣郁體質(zhì)，郁郁寡歡》
