站樁時(shí)間的長(zhǎng)短直接關(guān)系到站樁治病的本質(zhì)，站樁時(shí)間的長(zhǎng)短分為兩個(gè)部分，第一：站樁時(shí)間的耐受力；第二，站樁的持續(xù)性。這兩者關(guān)系到臟器病灶排病的強(qiáng)弱，站樁持續(xù)性決定是否可以徹底康復(fù)，所以站樁時(shí)間的長(zhǎng)短以及是否可以堅(jiān)持下去，是相互制約的一個(gè)完整整體。

堅(jiān)持與懷疑

在站樁的初期，站樁者的耐受力是最大的考驗(yàn)，如果一開(kāi)始就站一小時(shí)，沒(méi)有耐受力基礎(chǔ)，非常不現(xiàn)實(shí)，但是，第一次你站了一小時(shí)，我告訴你，你已經(jīng)康復(fù)了40%，剩下的60%就是堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。

不管初次站樁是10分鐘還是一小時(shí)，結(jié)果都一樣，就是耐受力，持續(xù)性，這是未來(lái)的最大考驗(yàn)。什么是持續(xù)性，比方說(shuō)，明天早晨5點(diǎn)起床，每一個(gè)人都可以做到，但是，如果下一周的每天早晨5點(diǎn)起床，大概有40%的人會(huì)被被淘汰；可是，如果每個(gè)月、每年的每天早晨5點(diǎn)起床，大概有90%多的人被淘汰；為什么會(huì)如此，這就是耐受力。

所以說(shuō)，不管是站10分鐘還是一小時(shí)，持續(xù)性和耐受力是關(guān)鍵，如果第一天就站一小時(shí)，但是僅僅堅(jiān)持了三天，你就受不了放棄了，那么你的這些疾病，對(duì)站樁而言是沒(méi)有效果的；如果第一天站了10分鐘，時(shí)間在不斷遞加的同時(shí)，你堅(jiān)持一個(gè)月，那么祝賀你，你戰(zhàn)勝了自己，同時(shí)就是戰(zhàn)勝疾病，如果這樣持續(xù)下去，康復(fù)僅僅是時(shí)間的問(wèn)題。

站樁初期的第二個(gè)考驗(yàn)就是懷疑，分為兩個(gè)方面：第一，對(duì)于養(yǎng)生者言，站樁初期排病反應(yīng)極少或很輕，或者還沒(méi)有開(kāi)始，但是他們聽(tīng)說(shuō)站樁時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)傷到骨頭，或者對(duì)內(nèi)臟、筋腱有害處等等一些說(shuō)法，就放棄了，看來(lái)人云亦云太可怕了。我認(rèn)為站樁要科學(xué)的站，樁功有樁功的練法，樁功在這方面有著十分嚴(yán)格的要求。只要按著每個(gè)樁功的姿體要求做，絕對(duì)不會(huì)對(duì)身體造成影響，只會(huì)促進(jìn)身體的良性循環(huán)。

所以說(shuō)，站樁對(duì)身體有傷害這樣的說(shuō)法，只會(huì)嚇到弱者。第二，對(duì)于治病者而言，站樁排病反應(yīng)非常嚴(yán)重，被嚇著了，害怕了，因?yàn)橹灰徽緲?，身體感應(yīng)或排病就非常的厲害，這種厲害各種各樣的情況都有，比如：身體發(fā)顫、壓抑、呼吸困難、便血、引發(fā)惡性皮膚病、病情加重、重到危及生命，或者岌岌可危和我一樣。最后被嚇到了，其實(shí)你不知道，這是氣血復(fù)蘇沖擊病灶的自然反應(yīng)，這是非常自然不過(guò)的事情，如果放棄了，就等于放棄治療，最終的結(jié)果就是放棄生命，因?yàn)楹芏嗉膊≈荒芙凶鼍S持，根本不能治愈，你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)嗎，很多的疾病、重病、包括一般的病，只要進(jìn)了醫(yī)院，刨除高昂的治療費(fèi)用不說(shuō)，只能延緩疾病，理想的情況看似康復(fù)，以后還有復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，僅僅是時(shí)間而已，更多的時(shí)候治標(biāo)不治本；重者而言茍延殘喘，去醫(yī)院僅僅是心理的慰藉，因此，站樁不但可以逆轉(zhuǎn)各種不治之癥，徹底康復(fù)僅僅是時(shí)間問(wèn)題，所以，站樁的信心就是治愈的核心。 

    動(dòng)與靜

對(duì)于一些病癥，動(dòng)與靜是關(guān)鍵，有些病癥需要自由樁的“動(dòng)”，但是有些病卻需要靜，更有一些病需要?jiǎng)屿o結(jié)合，所以要恰到好處的掌握。因?yàn)閹缀跛姓緲兜哪康亩际窃谡仙眢w的能量，催化體內(nèi)的內(nèi)氣進(jìn)行聚變，使之具有超常的能力。當(dāng)內(nèi)氣經(jīng)過(guò)氣血的催化以后，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間內(nèi)斂，就會(huì)由淺入深的向身體內(nèi)部進(jìn)行滲透。滲透所需的時(shí)間通常由功法本身來(lái)決定，一般最少要在二十分鐘至四十分鐘左右，這就是為什么站樁最好不低于四十分鐘的主要原因。

人體靜態(tài)中會(huì)凝聚宇宙的微觀能量粒子，這個(gè)微觀粒子就是能量，是高密度的微觀能量，所有經(jīng)過(guò)站樁鍛煉的人都有這樣的經(jīng)歷：就是感覺(jué)有一種內(nèi)氣是由身體表面的經(jīng)絡(luò)、筋膜開(kāi)始循行，隨著站樁時(shí)間的延長(zhǎng)，內(nèi)氣也在不斷地向身體內(nèi)部滲透，由皮膚表面到肌肉中的筋膜再到骨肉之間的筋膜，到達(dá)骨頭的表面，最后直至滲透到骨髓……這個(gè)過(guò)程就是斂氣人骨。這個(gè)內(nèi)氣就是所謂的能量，能量是有生命的，只是現(xiàn)在的科學(xué)無(wú)法研究它，不過(guò)現(xiàn)在的西方人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到它的存在，也許現(xiàn)在中國(guó)人習(xí)以為常而沒(méi)有重視。但是幾千年以前我們的祖先就已經(jīng)利用道教的經(jīng)典，詳細(xì)具體詮釋了這種現(xiàn)象。所以，絕大多數(shù)站樁有素的人骨質(zhì)都比較硬，這種內(nèi)氣能量行走的是人體內(nèi)的筋膜，筋膜在人體內(nèi)有著十分重要的作用，它除了組合肌肉以外，其中還具有保護(hù)肌肉，骨骼、臟腑不受侵害的功能。其中主要的原因就是筋膜中潛行內(nèi)氣能量粒子。

當(dāng)內(nèi)氣能量粒子在人的身體內(nèi)運(yùn)行的時(shí)間越長(zhǎng)，內(nèi)氣能量粒子進(jìn)入身體的程度就越深，對(duì)人的身體健康就越好，這一點(diǎn)有很多的例證可以說(shuō)明。比如：運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)時(shí)間的奔跑，運(yùn)動(dòng)員有小腿脛骨深度疲勞，以至于達(dá)到骨裂的現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)站樁(每天兩次，每次不少于2個(gè)小時(shí))不但“疲勞性骨裂”消失，就連運(yùn)動(dòng)性損傷也沒(méi)有了。疲勞性骨病輕者造成運(yùn)動(dòng)員幾個(gè)月都不能訓(xùn)練，重者可能影響到運(yùn)動(dòng)生涯。這個(gè)問(wèn)題在世界長(zhǎng)跑界都是一個(gè)難以解決的課題。最好的證明就是，我利用瑜伽基本功練習(xí)打坐，對(duì)膝蓋、腰部有損害，疼的非常厲害，甚至不能長(zhǎng)時(shí)間站立，站立不能超過(guò)10分鐘，否則膝蓋受不了，但是，因?yàn)槊刻煺緲?，我發(fā)現(xiàn)每次站樁后，膝蓋和腰部恢復(fù)得很快，真是神奇，這種神奇尤其值得研究，站樁對(duì)于治療運(yùn)動(dòng)性疲勞性骨裂也是一種特效的方法，患者可以試一試，很神奇。　　

根據(jù)信息資料證實(shí)，對(duì)于小腿脛骨疲勞性骨裂(脛骨上有斷裂的裂紋)，經(jīng)過(guò)站樁的練習(xí)，竟然奇跡般的痊愈了(醫(yī)院檢查裂痕消失)，根據(jù)這個(gè)道理，推斷到站樁可以治療“股骨頭壞死”。實(shí)踐證明，站樁就是完全可以治療“股骨頭壞死”，網(wǎng)上也有這樣的案例。在實(shí)踐中，我們看到，一次站樁時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)的病人，治療的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于站四十分鐘的病人。對(duì)于“靜脈曲張”的病人而言也是這種情況。一次站樁的時(shí)間長(zhǎng)短其效果差別很大。因此，對(duì)于站樁治病而言，每天不得低于2小時(shí)，是最佳的選擇，也是治療的紀(jì)律?！　?/span>

    氣到血到，氣血相伴

現(xiàn)在有一些人用“久站傷筋骨”的理論來(lái)推斷站樁，認(rèn)為站樁也是站立，一定不會(huì)超出“久站傷筋骨”的范疇。用這些理論來(lái)衡量站樁的人，一定不了解站樁，不清楚站樁究竟是做什么的，更沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間站樁的經(jīng)歷。在通常情況下，平常人如果長(zhǎng)時(shí)間的站立，時(shí)間一久就會(huì)造成下肢氣血不暢，從而傷骨。但是，練站樁的人則不存在這個(gè)問(wèn)題，練功的人只要站樁心法應(yīng)用的正確，體內(nèi)的真氣就會(huì)在身體內(nèi)循行周天，按著就是中醫(yī)的“氣到血到，氣血相伴”的原理，血是跟著氣走的，在實(shí)際中，我們常?？吹?，在練功中我們的血管是鼓起來(lái)的，超出正常狀態(tài)。這就是“血隨氣走”造成血管擴(kuò)張所導(dǎo)斂的。這也是站樁為什么能夠治療“股骨頭壞死”“靜脈曲張”等下肢疾病的主要原因?！?/span>

再者，看看國(guó)內(nèi)的站樁的（老）武術(shù)家們的身體都很好。沒(méi)有一個(gè)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站樁造成腿骨受損的，這就是最好的說(shuō)明。但是有一個(gè)問(wèn)題，這些以各種“樁”為派別的武術(shù)家，他們是真正的專(zhuān)家和教練，他們有很高的武術(shù)造詣，能夠教給人們健康或搏擊，正好印證了那些打著虛假旗號(hào)的人，故弄玄虛，造做一些華而不實(shí)的東西，害人不淺。

最后真心的希望廣大站樁愛(ài)好者，排除這些影響，認(rèn)真地按照傳統(tǒng)的站樁理法站樁，堅(jiān)持就是勝利，只有戰(zhàn)勝自己才可以戰(zhàn)勝疾病，向內(nèi)求大道無(wú)邊，向內(nèi)求才會(huì)聚集站樁的動(dòng)力，才會(huì)得以康復(fù)、才可以逆轉(zhuǎn)疾病。

摘自——大愛(ài)站樁新浪博客