早上起來(lái)，感覺嘴巴“發(fā)苦”，想喝點(diǎn)水，可稍微動(dòng)動(dòng)嘴，還伴隨著不小的口氣，即使漱完口還覺得苦味縈繞在口中……

如果你也遇到過(guò)上述的情況，那么說(shuō)明，你可能肝火大了，進(jìn)一步判斷，如果你同時(shí)具有下面這幾個(gè)身體“信號(hào)”表現(xiàn)，那么就真的說(shuō)明你肝火旺了！

肝火旺的身體信號(hào)表現(xiàn)

信號(hào)一：頭暈、口干、口臭

除了上面提到的口苦、口臭，還伴有口干、頭暈的情況，那么就是肝火大了！

肝火旺造成的上部有熱或者上沖的癥狀，導(dǎo)致肝火上炎，會(huì)有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等不良的癥狀，更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。

信號(hào)二：易發(fā)脾氣

肝火旺時(shí)還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。

信號(hào)三：大便干結(jié)

肝火旺，除了會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒以外，還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、小便發(fā)黃等癥狀，此時(shí)一定要注意戒煙！

信號(hào)四：看全身

精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

信號(hào)五：月經(jīng)不調(diào)

女人肝火旺會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒有規(guī)律等情況。

一個(gè)植物小茶療，泡杯水，喝一天，去肝火

春天容易肝火大，而春天也是吃野菜的好時(shí)節(jié)，很多人都吃過(guò)蒲公英，苦苦的，卻是很好的“下火草”。以“苦”來(lái)降火，“苦”味食品是“火”的天敵。

蒲公英被譽(yù)為“天然的下火草”，“春天里最好的排毒草”，尤其對(duì)于肝火有很好的效果，特別是蒲公英根非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò)。蒲公英入肝經(jīng)，其作用中影響最大的首推保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷，特別是蒲公英根。

可是，往往旺火大的大，單用蒲公英可能效果不是很明顯，今天分享一個(gè)小茶法，用蒲公英可以加上其它兩種植物，做成金蒲菊茶包，泡杯水，去肝火效果佳！

其一，加入胎菊花

中醫(yī)認(rèn)為胎菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。常用于外感風(fēng)熱或溫病初起以及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。

《本草綱目拾遺》記載:'治諸風(fēng)頭眩，明目祛風(fēng)，搜肝氣，益血潤(rùn)容'?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗腫瘤、驅(qū)鉛等多種藥理作用。

經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強(qiáng)身的作用。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

其二，加入金銀花

金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。

金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)。金銀花能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。

所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花也是必不可少的。

自制：金蒲菊茶

材料：蒲公英、金銀花、菊花

作用：清肝利膽，去胃火、去肝火，排肝毒，防治咽炎

適用人群：肝火旺、胃熱、咽炎、扁桃體炎、吸煙者。

做法：

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗干凈，烘干炒制成茶，備用；

2、胎菊花洗干凈，烘干備用；

3、金銀花洗干凈，烘干備用；

4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g制成金蒲菊茶包；

5、每天取一包，泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡！

禁忌：

1、體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者慎用;

2、過(guò)敏體質(zhì)者少用;

3、此方性寒，孕婦慎用。

溫馨提示：此方性寒（寒才下火），脾胃虛寒者慎用，或者加入玫瑰花、姜片等溫和之物一起泡水喝。

結(jié)束語(yǔ)：

平時(shí)還要多注意飲食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能預(yù)防肝火。