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每天萬步走，到底能不能健身？

 wsyys 2017-05-08

每天萬步走，到底能不能健身？原創(chuàng)

級別：二級士官等級4 積分：466
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步走  能不能  健身  

總之，每天萬步走不是未必適合所有人，尤其是一定歲數(shù)的老年人，在鍛煉時不宜過度步行，只要強度達到了，運動效果也會達到的。我們應該根據(jù)自己的身體狀況進行步行運動，沒有必要強調步數(shù)。

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