肝不好，百病生，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！

黃帝內(nèi)經(jīng)有言：“肝，開竅于目，肝主藏血，肝主疏泄。”肝臟不僅有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能，還能促進(jìn)身體排毒。

而現(xiàn)代生活由于工作壓力大、飲食油膩、生活不規(guī)律、煙酒無節(jié)制、環(huán)境污染等原因，讓我們的肝臟很受傷，排毒“功力”下降，導(dǎo)致肝臟“有毒”。

如果你的身體出現(xiàn)以下幾個(gè)提示信號(hào)，那么就說明肝臟藏毒太深，需要你幫助肝臟排毒了！

• 不明原因的體重增加

肝臟如不能及時(shí)將毒素排出體外，就會(huì)儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中，易堆積在腹部、各個(gè)部位甚至是臟器中堆積，體重就會(huì)持續(xù)增加。

• 容易過敏

因?yàn)楦闻K會(huì)產(chǎn)生抵御過敏原的抗體。但是當(dāng)肝臟有毒素，開始“罷工”時(shí)，身體對(duì)于一些過敏原的抵抗能力就會(huì)減弱，大腦就會(huì)通過產(chǎn)生組胺來反應(yīng)，當(dāng)太多的組胺較長(zhǎng)的一段時(shí)間積聚在身體內(nèi)，就會(huì)有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。

• 情緒容易抑郁

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

• 口干、口苦、口臭

早上起床感覺口干、口苦、口臭，中醫(yī)上認(rèn)為口苦，主要是因?yàn)楦螝獠煌〞?、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內(nèi)積累往往會(huì)讓呼吸中都帶有霉味和臭味！

• 月經(jīng)紊亂

女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲(chǔ)藏”、“調(diào)節(jié)血量”，滋養(yǎng)著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)，氣血不和，女性月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。

• 容易喝醉

有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

• 傷口容易化膿感染

肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。

• 看指甲

• 指甲中間發(fā)白

  如果你的指甲現(xiàn)在中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能就是我們所說的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒，除此之外，如果你的手指看起來還發(fā)黃，這也是一個(gè)肝病的表現(xiàn)，建議就醫(yī)檢查，防范未然。

• 指甲出現(xiàn)橫紋凹凸不平

  如果你指甲的橫紋凹凸不平，這是患肝病的先兆，這需要你多多關(guān)注自己的身體。

• 看臉

• 頑固性痤瘡

  肝臟中毒素堆積會(huì)造成激素失衡。內(nèi)分泌的失調(diào)，會(huì)造成皮膚問題，如痤瘡等。最可怕的是，這些由于肝臟內(nèi)部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡(jiǎn)單的外部清潔是去不掉的！

• 臉色晦暗“黃臉婆”

  在中醫(yī)看來，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)暗淡無光。肝臟藏毒，廢物等不能及時(shí)排除，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”

其實(shí)，生活中被大家丟棄的兩種菜根，放在一起泡杯水喝，就可以是肝臟的“守護(hù)神”。

肝臟的“守護(hù)神”——蒲公英玉蘭茶

其一，野生蒲公英根

蒲公英是大家常吃的一種野菜，相信大家大部分人都是吃的蒲公英的葉子，而丟掉甚至不會(huì)挖出蒲公英的根部，其實(shí)，蒲公英根部對(duì)于保肝護(hù)肝排毒有大大的作用。

蒲公英根可保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強(qiáng)肝臟再生能力。

其二、玉蘭根

玉蘭菜很多人覺得它像娃娃菜，葉淡黃，干乳白。吃到嘴里的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。藥用的就是玉蘭菜的根莖，具有很好的保護(hù)肝臟的作用。

玉蘭根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。

自制蒲公英玉蘭茶

• 材料：野生的蒲公英根、玉蘭根莖

• 做法：

• ①、挖取野生的蒲公英根，將其洗干凈，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈后切段，蒸煮晾曬致半干后，烘干炒制成茶，備用；

• ②、將玉蘭根莖，清洗干凈，切丁，然后烘干炒制成茶，備用；

• ③、將烘焙好蒲公英根和玉蘭根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

結(jié)束語：

春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)

切莫熬夜、喝酒......