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膝蓋骨痛要注意了，可能是這個(gè)?。〔恢慰芍職?！ 我們?nèi)粘２还茏鍪裁催\(yùn)動(dòng)，都離不開(kāi)腿的作用。腿使我們一生中受累最多的部分，但它卻是離心臟最遠(yuǎn)的器官。如果年輕的時(shí)候人們不注意腿部關(guān)節(jié)的保護(hù)，那么隨著年齡的增長(zhǎng)，人們就會(huì)出現(xiàn)各種腿部關(guān)節(jié)疾病。 最常見(jiàn)的就是中老年膝蓋骨痛。導(dǎo)致膝蓋骨痛的原因有很多，有些是風(fēng)寒導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛，而有些可能是關(guān)節(jié)勞損、半月板病變等原因。如果大家一概而論，或者是覺(jué)得是老年常見(jiàn)病，予以忽視，很可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。 今天小編就來(lái)和大家聊聊，中老年膝蓋骨痛都是由哪些原因?qū)е碌?，如何治療和緩解，一起?lái)看看吧。 【膝蓋骨痛的原因】 在治療膝蓋骨痛疾病之前，我們首先要分清自己到底的由哪些原因?qū)е碌南ドw骨痛。通過(guò)不同的疼痛感可以辨別出不同的疾病根源。但最好的方法是及時(shí)去醫(yī)院做核磁共振或者是拍X 光來(lái)確診。下面我們來(lái)看看，導(dǎo)致中老年膝蓋骨痛的具體原因都有哪些。 1、脂肪墊勞損 這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運(yùn)動(dòng)較頻繁的人群。很多時(shí)候患者都會(huì)覺(jué)得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時(shí)疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動(dòng)并不受到限制。勞累后癥狀會(huì)更加明顯，大部分人都會(huì)有類(lèi)似的體驗(yàn)。 2、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎 這種病癥多見(jiàn)于中老年，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。 3、骨質(zhì)增生 多為50歲以上的中老年。常為多關(guān)節(jié)發(fā)病，也有單關(guān)節(jié)發(fā)病者。受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動(dòng)增加時(shí)加重，休息后好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴(yán)重，氣壓降低時(shí)加重，與氣候變化有關(guān)。有時(shí)可有急性疼痛發(fā)作，同時(shí)有關(guān)節(jié)僵硬感，偶爾可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)有磨擦音。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，有人稱之為“休息痛”。 4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 多發(fā)在20～50歲。急性發(fā)作，全身癥狀較輕，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。受累關(guān)節(jié)多對(duì)稱或多發(fā)，不侵犯遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)早期腫脹呈梭形，晚期功能障礙及強(qiáng)直畸形。X線檢查局部或全身骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)面吸收骨性愈合，強(qiáng)直畸形。實(shí)驗(yàn)室檢查血沉快，類(lèi)風(fēng)濕因子陽(yáng)。 5、膝關(guān)節(jié)滑膜炎 膝關(guān)節(jié)滑膜炎也是膝蓋痛常見(jiàn)的原因之一，過(guò)度勞動(dòng)或是使用不當(dāng)，都有可能引起滑膜的急性發(fā)炎，關(guān)節(jié)內(nèi)會(huì)因而產(chǎn)生大量的積液及滑膜增厚，使得纖維變硬而失去彈性。臨床上，關(guān)節(jié)不僅會(huì)出現(xiàn)腫痛及積水癥狀，也會(huì)因?yàn)轲みB，而使得活動(dòng)范圍變小，膝蓋因而無(wú)法完全伸直，也無(wú)法完全彎曲及蹲下，又以髕股內(nèi)側(cè)股骨髁處有壓痛為最常見(jiàn)，偶爾可以摸到摩擦的聲音。 【長(zhǎng)期膝蓋骨痛的危害】 有些中老年朋友，偶爾會(huì)感到膝蓋骨痛，可能痛感不是特別強(qiáng)烈，有些人就選擇置之不理，認(rèn)為這就是年齡大導(dǎo)致的，這種認(rèn)知是非常危險(xiǎn)的。因此導(dǎo)致膝蓋骨痛的原因有很多種，有些是慢性的，而有些情況不及時(shí)治療，很有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘廢。我們來(lái)看看，長(zhǎng)期膝蓋骨痛的危害有哪些。 1、危害一：疼痛。特別是在受到寒冷刺激，或過(guò)度勞累時(shí)，膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀會(huì)明顯加重。而且通過(guò)按壓患者的關(guān)節(jié)，還會(huì)有明顯的觸痛。 2、危害二：關(guān)節(jié)活動(dòng)不暢。由于膝關(guān)節(jié)軟骨有纖維生成和軟骨破壞，會(huì)在膝關(guān)節(jié)邊緣形成骨贅。而且膝關(guān)節(jié)的組織和韌帶出現(xiàn)粘連、導(dǎo)致患處的肌肉出現(xiàn)攣縮現(xiàn)象，嚴(yán)重可致殘。 3、危害三：肌肉萎縮。這種情況一般出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)炎的晚期，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)長(zhǎng)期疼痛，患者可能會(huì)采取某些制動(dòng)措施，而正是由于膝關(guān)節(jié)得不到必要的活動(dòng)，而導(dǎo)致患處的肌肉發(fā)生廢用性萎縮，而肌肉萎縮有可能進(jìn)一步加重膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的情況。 【膝蓋骨痛治療】 關(guān)于膝蓋骨痛的治療，大家首先要根據(jù)自己導(dǎo)致疼痛的原因，選擇相應(yīng)的治療方法。如果是風(fēng)濕類(lèi)關(guān)節(jié)炎，可以選擇中醫(yī)療法治療。如果是物理原因?qū)е?，最好是選擇藥物治療或者是手術(shù)治療。下面小編給大家愛(ài)介紹一些膝蓋骨痛的治療方法。 中醫(yī)治療 中醫(yī)對(duì)于關(guān)節(jié)炎治療的理論認(rèn)為“風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，所以中藥治療祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)、活血化淤為目的，可取得較好的臨床調(diào)治效果?？稍谥嗅t(yī)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針灸按摩、中藥薰洗、中藥外敷、中藥內(nèi)服等內(nèi)外兼治加功能鍛煉的方法加以綜合治療。 藥物治療 急性發(fā)作期應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥盡管不能中止病情發(fā)展，但可緩解疼痛，減輕癥狀，通?？诜晴摅w抗炎鎮(zhèn)痛藥(NSAIDs)，如芬必得、扶他林、西樂(lè)葆等，但此類(lèi)藥物易刺激胃腸道引起并發(fā)癥，對(duì)腎功能有損害，所以此類(lèi)藥應(yīng)飯后服用，并且在醫(yī)生指導(dǎo)下服用;還可加服維生素B1、維生素C、維生素E、補(bǔ)充鈣劑等，急性炎癥期還可給予抗生素治療。 【膝蓋骨痛偏方】 對(duì)于風(fēng)寒導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛問(wèn)題，小編在這里給大家推薦一款有效民間偏方?？梢杂行У撵畛P(guān)節(jié)寒氣，緩解膝蓋骨痛。一起來(lái)看。
姜和蔥頭能驅(qū)風(fēng)散寒。 這四樣?xùn)|西一起炒熱就會(huì)有消炎活血去風(fēng)濕，作用更好。每天熱敷一次，覺(jué)得很舒服時(shí)也會(huì)熱敷二次。一周為一個(gè)療程。 【膝關(guān)節(jié)保健操】 中老年朋友隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各個(gè)關(guān)節(jié)會(huì)慢慢出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。因此，進(jìn)行關(guān)節(jié)的日常保養(yǎng)，保持關(guān)節(jié)年輕態(tài)是非常重要的。下面小編給大家推薦一套關(guān)節(jié)保健操。大家可以早晚做一做，進(jìn)行關(guān)節(jié)的保健。 1、揉膝：取坐位，小腿屈伸均可，將兩手搓熱，分別放在兩膝關(guān)節(jié)處，用手按揉，左、右各30次，以膝部感覺(jué)微熱為佳。然后用兩手的大拇指或食指按揉陽(yáng)陵泉(位于小腿腓骨小頭前下方約l寸處)，左、右各按揉10～15次。 2、抱膝貼胸：直立位或仰臥位，全身放松。抬起右腿，屈膝，然后雙手抱膝，用力使膝關(guān)節(jié)最大限度地貼近胸部，稍停，松開(kāi)雙手，右腿恢復(fù)成原來(lái)狀態(tài)。接著再抬左腿，動(dòng)作與右腿相同，各做10～15次。 3、扭膝旋轉(zhuǎn)：兩腿并攏，屈膝半蹲，兩手扶膝，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)膝部，可以先從左至右轉(zhuǎn)動(dòng)，再?gòu)挠抑磷筠D(zhuǎn)動(dòng)，各自轉(zhuǎn)動(dòng)或交替轉(zhuǎn)動(dòng)10～15次。注意動(dòng)作要輕而緩慢，不可過(guò)快、過(guò)猛。 4、屈膝下蹲：兩腿開(kāi)立，與肩同寬，雙手扶膝，緩緩下蹲。下蹲時(shí)，臀部要盡量貼緊小腿，稍停片刻，冉緩緩起立，如此做5～10次，可以鍛煉腿部肌肉，增加腿部力量。 5、踏車(chē)：仰臥床上，兩臂向上伸半圈，如握車(chē)把狀，再將兩腿上抬至一定高度，輪流屈伸，模仿踏自行車(chē)的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，連做30秒后，稍停片刻，再繼續(xù)操作，可做3～5次。注意動(dòng)作要輕快，不要使猛力，屈伸的幅度可由小到大，量力而行。 |
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