艾灸治痛經(jīng)是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調(diào)整體內(nèi)機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡止痛的目的。這就是中醫(yī)所說的“通則不痛，痛則不通”。

中醫(yī)治療痛經(jīng)的艾灸方法

主穴：關元在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。氣海在下腹部正中線上，當臍下1.5寸處。三陰交在小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后方；正坐屈膝成直角取穴。

配穴：次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨。治療時，病人首先選取仰臥位，點燃艾條，在距離穴位約2公分的空中熏烤以局部皮膚有灼熱感為度。然后改俯臥位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。穴位的選取，一般主穴每天使用。但配穴可每天輪換選取2～3個。

選擇治療時間一般在月經(jīng)來潮前數(shù)日開始，到月經(jīng)干凈后數(shù)日。

痛經(jīng)的治療方法

1、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2、汗蒸

痛經(jīng)有先天因素也有后天因素。遠紅外汗蒸可以促進微循環(huán)、修復受損細胞，也有暖宮護巢的作用。

3、瑜伽操

練瑜伽有緩和痛經(jīng)的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

4、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

5、勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但專家反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。醫(yī)院專家建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質。

6、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

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