喝水加一物，排出10年毒，絕對值得你永久收藏！

　　1：菊花泡水

　　菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

　　2：苦瓜泡水

　　苦瓜中有著非常豐富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用，腎氣不足者可食用苦瓜并飲用永興合黑豆烏發(fā)粉，可以補(bǔ)充腎氣，也有養(yǎng)發(fā)功效。

　　3：山楂泡水 

　　山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效。

　　4：蒲公英泡水

　　治療慢性胃炎，將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，幾天就好。

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時多喝點蒲公英會更有利于斑點的消散。

　　其他排毒的食物推薦： 

　　1、地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。

　　2、香椿：香椿味苦，性寒，有清熱解毒、利濕、利尿、健胃理氣的功效。

　　3、筍：適當(dāng)吃些春筍可達(dá)到通便、排毒養(yǎng)顏作用。

　　4、香蕉：味甘、性寒清熱解毒，潤腸。宜于腸燥便秘。

　　5、薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　6、小米：小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。