月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽。這就是說(shuō)，每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無(wú)機(jī)鹽。因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后的1-5天內(nèi)(月經(jīng)期后)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。 經(jīng)期對(duì)每位女性來(lái)說(shuō)都是很關(guān)鍵的，要做好調(diào)理，這樣才能使你的身體越來(lái)越健康哦。那么，你是否知道月經(jīng)來(lái)了吃什么好呢？在這里，小編就來(lái)科普哪些食物適合在經(jīng)期吃這8種食物，將子宮里的臟東西通通排光！

女人經(jīng)期吃這8種，把子宮垃圾一掃而光，想變得年輕就只差這一步了 1、皂角米 皂角米屬高能量高碳水化合物、低蛋白低脂肪食物。具有養(yǎng)心通脈清肝明目、疏腸利尿潤(rùn)膚養(yǎng)顏、提神補(bǔ)氣等功效,老少皆宜。放水加熱膨脹，膠質(zhì)半透明，香糯潤(rùn)口，是調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。

女人經(jīng)期吃這8種，把子宮垃圾一掃而光，想變得年輕就只差這一步了 2、黑棗 黑棗當(dāng)中含有豐富的單寧成分，單寧具有良好的抗菌抗病毒、清除自由抗氧化、抗突變抗腫瘤以及降血脂降血糖的作用。

女人經(jīng)期吃這8種，把子宮垃圾一掃而光，想變得年輕就只差這一步了 3、無(wú)花果 無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。

女人經(jīng)期吃這8種，把子宮垃圾一掃而光，想變得年輕就只差這一步了 4、桃膠 桃膠的主要成分是多糖，含少量的蛋白質(zhì)，其多糖組成有半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和醛酸，具有較高的食用和藥用價(jià)值。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，桃膠的功效與作用還包括清除結(jié)石、保護(hù)造血功能，有延年益壽、駐顏美容等。

女人經(jīng)期吃這8種，把子宮垃圾一掃而光，想變得年輕就只差這一步了 5、麥片 早餐太麻煩，吃著太油膩？多種問(wèn)題只需要混合水果燕麥片幫你解決，營(yíng)養(yǎng)足夠，又能讓你享受早餐的便利，更重要的是不會(huì)長(zhǎng)胖哦~

女人經(jīng)期吃這8種，把子宮垃圾一掃而光，想變得年輕就只差這一步了 6、黑糖花茶 黑糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢有幫助。喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。再加上一些花朵的添加，讓黑糖更是具有了花茶的香氣。

女人經(jīng)期吃這8種，把子宮垃圾一掃而光，想變得年輕就只差這一步了 7、紅豆薏仁粉 紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因?yàn)檗踩势珱鲂?，不適宜女生單獨(dú)長(zhǎng)期食用，配合溫性的紅豆，對(duì)身體就不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。

女人經(jīng)期吃這8種，把子宮垃圾一掃而光，想變得年輕就只差這一步了 8、桂圓紅棗枸杞茶 桂圓紅棗枸杞茶對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很好的茶飲，能補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤(rùn)健康。但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用于女性，于體虛易乏的人群，也有著很好的調(diào)養(yǎng)作用。

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