生活中，不少人為口臭煩惱。

和口腔潰瘍一樣，口臭也是一種說大不大、說小不小的疾病?；蛘邍?yán)格地說，口臭不是一種疾病，而是一個癥狀?？诔艋颊咄劜坏阶约嚎谥猩l(fā)的異味，但卻會令身邊的人感覺不適。

如何才能知道自己到底有沒有口臭呢？

首先，建議問問身邊非常熟悉的人，比如平時和你接觸最多的父母和伴侶，他們不僅會最先知道你的口氣問題，而且也不會因為顧及你的面子而撒謊。

其次，也可以自測。具體做法是：用一只手同時捂住自己的口鼻，用嘴巴呼氣，然后聞這只手上的氣味；如果手邊有口罩的話，那就更簡單了，直接戴上口罩，張嘴正常呼吸，如果感覺口罩內(nèi)的氣味異常，即說明有口臭。

引起口臭的三種原因

第一種是因為食物殘留在口腔中發(fā)酵，形成腐敗物。

這種情況最簡單，少吃蔥蒜、韭菜等味重的食物，早晚仔細(xì)刷牙，喝喝綠茶等，就能解決。

第二種是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等。

這種情況比第一種嚴(yán)重些，因為自己解決不了。除了少食辛辣，不要熬夜等，只能去看口腔科，把口腔問題解決了，口氣自然就消失了。

第三種導(dǎo)致口臭的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。

這是最普遍的一種，如果你每天早晚刷牙，也沒有口腔病，那就是腸胃問題了。其實換個詞說，就是消化系統(tǒng)問題，而口腔就是整個消化系統(tǒng)的開始。胃火旺或腸胃熱，癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、渴喜冷飲、大便秘結(jié)，口干口苦口臭。

這類口臭人群都有一個共同癥狀：口干舌燥。

口臭的六大危害

有的人覺得，口臭只是個小毛病，主要是跟人說話時比較尷尬。這就大錯特錯了，口臭只是個表象，大家要看到隱藏在口臭背后的身體問題。口臭很容易有以下問題：

1.口臭患者極易產(chǎn)生便秘、痔瘡等。

2.口臭患者若不及時治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會明顯加重。

3.口臭患者幽門羅桿菌數(shù)量比其他人群高出至少150倍。

4.口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生。

5.在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中，最嚴(yán)重的就是胃癌。在對胃癌患者的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達到了深度標(biāo)準(zhǔn)。

所以如果長期口臭，一定要到醫(yī)院就醫(yī)，查清原因，及時調(diào)理。

如果不是太嚴(yán)重，而且不是口腔清潔或口腔疾病引起，那養(yǎng)生君給大家推薦幾道調(diào)理腸胃的茶飲。

清腸胃、降胃火、除口氣的食飲方

1、鮮蘿卜汁

現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調(diào)理治療。

2、薄荷茶

取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。

3、竹葉茶

取15g鮮竹葉，9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因為濕熱、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

另外，白菊花、金銀花、荷葉、桑葉等，都有清熱生津，健脾和胃等功效，平日可以搭配或單獨泡水喝。