戒煙就是這么簡單

戒煙這個(gè)事兒，有些人覺得容易有些人覺得難。說是因人而異，其實(shí)可能是你沒有用對方法。

在說戒煙的方法之前，我先說說為什么有些人會覺得戒煙很難。就拿我打比方，我吸煙的時(shí)間大約也有十多年，但是我完全沒有感受到吸煙對我的危害，每年我做身體檢查也是一切正常，所以我就會疑惑吸煙真的有那么大的危害么？這就跟大家明明知道燒烤會產(chǎn)生致癌物，但是還是會去吃是一個(gè)道理。雖然大家都說吸煙有害，但是我真的沒有感受到。

所以戒煙必須要肯定一個(gè)道理，那就是吸煙有害健康，不管短期還是長期它肯定有害。下一步你就要想想，既然吸煙有害，你吸煙十年沒事，吸煙二十年健康，難道你吸煙三十年、四十年、五十年還會健康么？很顯然肯定不會，要不然吸煙就是有益健康了對吧。假設(shè)你20歲吸煙連續(xù)吸煙40年，當(dāng)你因?yàn)槲鼰熥∵M(jìn)醫(yī)院或者一病不起，當(dāng)時(shí)你會是什么感受，你捫心自問40年后，你會不會因?yàn)楝F(xiàn)在想戒煙而沒有戒成，而后悔。

所以想戒煙現(xiàn)在就戒，立刻馬上。絕不讓自己活在遺憾里，哪怕是一天。

第二點(diǎn)你就要算一下經(jīng)濟(jì)賬，假設(shè)你每天吸一盒煙而一盒煙花費(fèi)10元錢，一年按365天算那一年是多少錢？40年呢？如果你把吸煙的錢投資在維系夫妻情感上會是什么樣呢？如果你把這筆錢投資在子女教育上會是什么樣呢？不管你差不差這些錢，我想這都是有益的投資而不是無益的消費(fèi)。

我再說點(diǎn)更偉大的愿景，如果有一天你的子女也學(xué)會了吸煙，我想問問你：“你是讓他們吸煙還是戒煙？”你告訴他們：“吸吧，沒事”可你明明知道吸煙有害健康，甚至你正在承受吸煙之苦。說：“戒了吧，吸煙有害”但你都吸了幾十年的煙，你也沒戒成，你有什么立場勸你的孩子去戒煙，興許他們?yōu)槭裁次鼰?，就是有你的壞榜樣在作怪。不過要是換成我，我就會說：“戒了吧，吸煙有害健康，戒煙很簡單的，你看看我不就戒了?！蔽蚁耄耗菚r(shí)你的子女有你的榜樣，戒煙肯定會容易的多。

看完我說的以上幾點(diǎn)你還會覺的戒煙很難么？我再幫你總結(jié)一下方法。

第一、要用以終為始的方法，給自己定一個(gè)戒煙后健康的未來，從現(xiàn)在開始就按照心目中的未來，去執(zhí)行它。

第二、要用利益最大化的方法，要時(shí)刻想到，把不必要的消費(fèi)變成必要的投資，這樣你就會感受到，你每天都在為你的家人投資一點(diǎn)點(diǎn)，而不是沒必要的花費(fèi)。

第三、要給自己塑造一個(gè)偉大的愿景，請你相信我，只要是你為了你的家人所做的偉大的事兒，你肯定就會有百分之一百二十的動力，你會非常開心的完成它。

最后我還有一個(gè)小技巧，當(dāng)你煙癮犯了那就拿起一塊口香糖吧，放在嘴里咀嚼一會。但是請你記住，口香糖也只是一時(shí)的替代品，別煙癮沒了吃口香糖卻變成了習(xí)慣。

其實(shí)戒煙一點(diǎn)都不難，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)，戒煙就是這么簡單。