“鼻子難受死了，經(jīng)常又干又痛，搞得半夜都睡不著覺......”說這話的是一個銷售人員，很多人會簡單的認為是天氣的原因，鼻子過敏了而已。鼻子不通氣，身體難受，有窒息感，這很有可能是鼻炎。

當鼻塞嚴重影響睡眠時，如左鼻孔不通，可以采取右側臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節(jié)向右上方伸展，伸得越遠越好（不要墊在床頭上），多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如果右側鼻塞，可以采取相反的動作治之。如果是兩側鼻塞，可以先后輪換動治之。

睡覺前用熱水洗腳，既能解除鼻塞，又能調節(jié)大腦皮層興奮與抑制，從而促進睡眠。

針對不同類型的鼻炎，介紹三種治療方法

一、急性鼻炎

急性鼻炎是常見的鼻腔粘膜急性感染性炎癥，起病時患者鼻內先有干燥感、打噴嚏，隨即出現(xiàn)鼻塞，并逐漸加重，流清水樣鼻涕，以后鼻涕變?yōu)檎骋耗撔?，說話時呈閉塞性鼻音。

治療方法：取蔥白10根，搗爛取汁，涂鼻唇間；或用開水沖后，趁熱熏口鼻。有通鼻利竅之功效，對治療急性鼻炎頗為有效。

二、慢性鼻炎

慢性鼻炎多為急性鼻炎反復發(fā)作，治療不徹底所致。主要表現(xiàn)為鼻子不通氣，長期用口呼吸和鼻涕的刺激，易產生慢性咽炎、喉炎等。

治療方法：取白蘿卜3-4只放入鍋中加清水煮，煮沸后即用鼻吸蒸汽，數(shù)分鐘后，鼻漸通，頭痛消失。經(jīng)常使用可治療慢性鼻炎。

三、過敏性鼻炎

過敏性鼻炎的表現(xiàn)很像感冒。主要表現(xiàn)為反復發(fā)作性鼻癢，噴嚏，流大量清涕，以及發(fā)作時鼻粘膜蒼白。呈季節(jié)性或常年性發(fā)作。

治療方法：將大蒜削除根皮后裝入酒壇中，再加醋至浸沒蒜瓣為止，然后密封。一個月后啟封，邊食蒜邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對準鼻孔熏半個小時，治療過敏性鼻炎效果極佳。

再給朋友們介紹一種鼻部按摩方法。

按摩方法：

1、摩鼻：用食指和拇指先按著鼻梁的上端，以此為起點從上往下揉搓，到局部發(fā)熱為止。

2、擦鼻：將雙手中指的指腹，放在鼻子兩側，沿下方的鼻翼，上下反復摩擦，共做18次，冬天可增至38次

3、捏鼻尖：用食指和拇指捏鼻尖，揉至鼻部熱麻、呼吸通暢為度。此方法有泄熱升陽的功效，有利于鼻竇炎的康復。

4、揉鼻下：鼻下部有人中穴（鼻唇溝的上1/3和下2/3的交界處），以中指和食指的指腹按揉，順時針方向60次，逆時針方向60次。然后，再向深部點按20次。

5、按合谷：用左手的大拇指上下揉動右手的合谷穴200次，再用右手的大拇指上下揉動左手的合谷穴200次。此動作可在早晨起床前、晚間睡覺前各按摩一次，其他空閑時間也可進行。

鼻部按摩可以疏通經(jīng)絡，增強局部氣血流通，達到宣肺通竅、調氣道、防疾病的效果，對于治療鼻炎有很大的幫助作用。