“早上吃姜，勝過參湯，晚上吃姜，等于砒霜！”“上床蘿卜下床姜和冬吃蘿卜夏吃姜，都不勞醫(yī)生開藥方。”“一年之內(nèi)，秋不食姜，一日之內(nèi)，夜不食姜?！薄@些流傳甚廣的養(yǎng)生俗語(yǔ)說的其實(shí)都是一個(gè)意思，提倡早上和夏天吃姜，避免晚上和冬天吃姜，其理論依據(jù)是中醫(yī)典籍黃帝內(nèi)經(jīng)里說的“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”；

古人認(rèn)為早上和夏天屬陽(yáng)，晚上和冬天屬陰，而人的養(yǎng)生要順應(yīng)天時(shí)，所以要在早上和夏天這些陽(yáng)時(shí)用吃姜和艾灸來(lái)補(bǔ)陽(yáng)，到晚上和冬天這些陰時(shí)用蘿卜來(lái)養(yǎng)陰；可如果你反了過來(lái)，晚上吃姜和艾灸，那就是違背自然之道，對(duì)身體是非常有害的，所以就說等于吃砒霜了，但是，經(jīng)本人親身實(shí)踐之后卻發(fā)現(xiàn)不是這樣的！

我在前面的文章里說過，我小時(shí)候腸胃特別弱，喝點(diǎn)涼水都得半夜起來(lái)拉肚子，自從開始吃姜和艾灸之后就很少再有了，我還經(jīng)常在冬天晚上睡覺前吃姜和艾灸，這樣一來(lái)可以避免半夜起來(lái)拉肚，二來(lái)能讓我很快入睡并且睡的很香，到第二天早上被窩還都是熱乎乎的，舒服極了；我曾經(jīng)確實(shí)試過晚上吃蘿卜，結(jié)果呢？拉了一晚上，比喝涼水還嚴(yán)重。

名醫(yī)華佗說過：“熱則涼之，寒則溫之”，這不就是說夏天要養(yǎng)陰，冬天要補(bǔ)陽(yáng)么？那么問題來(lái)了：華佗說的和黃帝內(nèi)經(jīng)里的正好相反，到底聽誰(shuí)的？

我曾經(jīng)去過北極村，記得當(dāng)時(shí)的氣溫是零下43度，晚上睡覺用的是火炕，就是床下面燒柴火的那種，屋外大雪紛飛，屋里的我躺在那么暖和的床上實(shí)在是太舒服了，我為什么要說這個(gè)？因?yàn)榛鹗菍訇?yáng)的，按照那些養(yǎng)生俗語(yǔ)的邏輯，應(yīng)該也會(huì)來(lái)一句“冬天睡火炕，等于吃砒霜！”之類的吧，可為什么沒聽說過呢？因?yàn)槔现嗅t(yī)也知道零下43度沒火炕怎么可能睡得著呢；

再通俗一點(diǎn)，穿短袖能降溫，穿棉襖會(huì)升溫，你并不是因?yàn)橐坏较奶臁⒍炀痛┑亩绦?、棉襖，而是因?yàn)槟阌X得熱了、冷了才穿的短袖、棉襖；所以啊，一個(gè)人養(yǎng)生到底該補(bǔ)陽(yáng)還是滋陰，與天、地?zé)o關(guān)，重點(diǎn)是你這個(gè)人需要什么，無(wú)論早晚還是冬夏，只要你拉肚、怕冷就得用姜、火、艾灸，只要你上火、煩熱就得用蓮子、蘿卜；

中醫(yī)是非常實(shí)用的，脫離了生活實(shí)踐的養(yǎng)生理論絕對(duì)是謬論！