第一：要注意，胃酸很多都是胃火過大。這方面很大的一部分人都是熬夜引起的，如果不熬夜，正常早睡。幾天就算不吃藥也會下去的。所以首先胃酸的人不能常熬夜。

第二：多吃含堿分多的食物，日常應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時牛奶以及菠菜等也要多吃，這些都是屬于堿性的。

第三：多吃低脂以及低糖的食物

高脂肪的食物或者是甜食會增加胃酸的分泌，而低脂以及低糖的食物則能夠更好的治療胃酸燒心的情況。

第四：面食

胃酸過多或者是胃酸燒心的患者日常飲食可以多吃面食，這是因為面食能夠中和以及稀釋胃酸，例如饅頭、包子以及面食都是很好的選擇。

第四：高蛋白食物

專家告訴我們，胃酸過多的患者可以適量的多吃一些高蛋白食物，少吃刺激性的食物，這是因為蛋白質(zhì)不刺激胃部，還具有保護胃壁的效果。常見的高蛋白食物有很多，例如豆腐、牛奶都是很好的選擇

但是注意并不是所有胃酸的都能吃。比如牛奶和豆制品。有些甚至吃完會加重。這個看平時自己的體質(zhì)。

第五：喝茶

這里所說的茶指的是養(yǎng)胃茶，常喝能夠很好的調(diào)理胃酸，甚至于比食補的效果更佳。對于一些白領(lǐng)來說，平時工作忙的時候可以常喝養(yǎng)胃茶，不僅藥效溫和，能夠治療胃酸燒心的情況，還能夠調(diào)節(jié)身體健康。

第六：盡量不要吃韭菜和蛋類，相信很多胃酸的人一吃韭菜和雞蛋就為胃酸不止。這個時候只要吃幾顆生的花生米很快就會好轉(zhuǎn)。