【體驗(yàn)者自述】

由于工作關(guān)系，我常常有應(yīng)酬飯局，這樣一來，不知不覺中胃被一點(diǎn)一點(diǎn)地?fù)未?，身材也開始一點(diǎn)一點(diǎn)地膨脹。此外，每當(dāng)工作壓力大或情緒低落時(shí)，我會(huì)不自覺地大吃一頓來安慰自己，這樣暴飲暴食的后果可想而知，還談何痩身？真是很想找到一個(gè)能讓胃口自然變小而又不覺得難受的減肥方法。

真是巧得很，前段時(shí)間，一位從事點(diǎn)穴減肥的醫(yī)師朋友來家里做客，我便向她請(qǐng)教關(guān)于縮小胃口減肥的問題，他便給我推薦了點(diǎn)穴減肥法，說是可以抑制食欲進(jìn)而減少熱量攝取，聽后覺得很有道理，之后，我經(jīng)常會(huì)用這個(gè)方法。

步驟

第一步、按壓手掌穴

用手指按壓另一手掌的“胃、脾、大腸區(qū)”，或用5~10個(gè)發(fā)卡束在一起按住，直到發(fā)紅為止。左、右手各按2~3分鐘。

針對(duì)想要暴飲暴食時(shí)，用此法可以控制饑餓感。

“胃、脾、大腸區(qū)”位于手掌上的食指正下方，沿生命線的部分。按壓時(shí)力稍大些，如果太輕，反而會(huì)促進(jìn)食欲。

第二步、按壓耳穴

用小手指輕輕敲打右耳的胃點(diǎn)穴位60下，在左耳重復(fù)此動(dòng)作。

用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點(diǎn)穴位60下，在左耳重復(fù)此動(dòng)作。

針對(duì)抑制饑餓感，避免壓力下進(jìn)食，促進(jìn)食物分解消化，縮短在小腸停留時(shí)間，防止腹部脂肪堆積。

胃脹氣及消化不良易引起腹部脂肪堆積，多對(duì)胃點(diǎn)施壓可活躍消化激素，提高酸性物質(zhì)含量，分解多余食物。

按壓內(nèi)分泌點(diǎn)穴位，可使下丘腦中限制產(chǎn)生導(dǎo)致饑餓的激素，并且促使人產(chǎn)生飽足感激素。

第三步、按壓人中

食指按在人中穴，10秒鐘內(nèi)，迅速按30下。針對(duì)可以讓胃部立刻減低饑餓感。

第四步、按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點(diǎn)

食指和中指的指腹按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點(diǎn)，10秒內(nèi)按30下。

針對(duì)此法可使胃部立刻產(chǎn)生飽脹感，有效抑制食欲。

第五步、掌心相對(duì)互壓

方法兩手掌心相對(duì)互壓，從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié)部位。

針對(duì)遇到緊張或壓力時(shí)，可消除緊張情緒，減緩壓力，防止過量進(jìn)食。

【體驗(yàn)者感受】

每次感到餓、特別想大吃一頓時(shí)用手指按壓一下手掌、耳朵、人中等處的相關(guān)穴位，馬上少了饑餓感；有飯局時(shí)，為了防止吃太多的東西，我也這樣按壓一番；情緒不好想多吃時(shí)也這樣做。3個(gè)星期下來，飯量已自然減少，吃一點(diǎn)就有飽腹感，整個(gè)人也清爽多了，體重減少了3斤。看來這個(gè)方法特別適合像我這一類“大胃”王。

【什么左右了你肥胖】

有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人體痩素(Leptin)蛋白質(zhì)在決定人的食欲大小上扮演了重要角色。當(dāng)瘦素在脂肪細(xì)胞內(nèi)合成后，分泌到血液中時(shí)，會(huì)傳達(dá)信號(hào)給大腦，告訴你飽了。有些體重過重的人排斥痩素，就像糖尿病患者排斥胰島素一樣。生理正常者如果食欲超大，很可能是童年喂養(yǎng)習(xí)慣所致，比如用奶瓶喂奶時(shí)，常被喂得過多，養(yǎng)成了吃得比需要的多的習(xí)慣，這種習(xí)慣會(huì)相伴一生。

易初資深經(jīng)絡(luò)美體專家提醒您：

很多人吃得過多不是因?yàn)樯眢w需要，而是壓力、情緒等因素所引起的，即“心理性饑餓”，這時(shí)人們往往會(huì)不自覺地通過吃過多食物來獲得心理滿足，很多人因此患上了暴飲暴食癥。按摩人體的一些穴位能安撫情緒，減使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。

易初塑形館（連鎖機(jī)構(gòu)）

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