我是藍(lán)弧，宸寶麻麻

國家二級營養(yǎng)師，媽媽網(wǎng)簽約專家，

頭條號、企鵝號、一點資訊、搜狐、鳳凰網(wǎng)、UC等平臺自媒體人。在這里，我想和大家分享育兒路上的點滴，如果喜歡還請關(guān)注，讓我們一起成長為懂營養(yǎng)的媽媽吧。

保護(hù)好寶寶的牙齒，媽媽們義不容辭！一口健康漂亮的牙齒是人生中一筆財富，我們小時候那個年代的父母普遍不懂得教孩子刷牙，導(dǎo)致我們這代人牙齒問題特別多，如今網(wǎng)絡(luò)信息發(fā)達(dá)，可以很輕松的獲得育兒科普知識，學(xué)到就要用起來哦，保護(hù)好下一代的牙齒健康。

人一生中會有兩副牙齒：乳牙和恒牙，乳牙一般從6個月左右開始冒出，到2歲時出全20顆，再到6～7歲，乳牙慢慢脫落被恒牙替代，恒牙就是伴隨我們一生的牙齒，有28～32顆。

所以寶寶的牙齒都屬于乳牙，有人說乳牙反正要掉、蛀了也沒關(guān)系，并非如此，乳牙幫助孩子發(fā)音、咀嚼食物，為恒牙占領(lǐng)空間，有非常重要的作用，乳牙齟壞易使恒牙移位排列不齊，更可能傷到牙髓。

由于乳牙剛剛萌出時硬度較低，糖和奶粘在牙齒上易致齲菌的大量生長，所以發(fā)生齲齒的幾率非常高，為了防止乳牙患齲，我們得限制寶寶吃甜食，同時要給寶寶刷牙，通過刷牙清除牙齒上的菌斑、軟垢保持口腔清潔，待孩子大點后再慢慢教會孩子自己刷牙。

什么時候開始刷牙

從萌出第一顆牙開始！
萌出第一顆牙就意味著需要每天規(guī)律的刷牙了。在牙齒還沒萌出前，最好要經(jīng)常給寶寶清潔牙床，方法是用醫(yī)用紗布纏在手指上蘸溫開水，然后輕輕擦拭牙床，如果舌苔較厚還應(yīng)該順帶把舌苔也清理。

這樣做不僅可以清潔，更是讓寶寶習(xí)慣這樣的口腔接觸，以后才不容易抗拒用牙刷刷牙。

如何選擇牙刷和牙膏?

牙刷
這是幾款清潔牙齒的工具（按使用順序）：

紗布

紗布是最先用的清潔工具，在寶寶出生后，就可以用它來清潔牙床了，但出來后，再后紗布的清潔力度不夠，至少在萌出4顆牙后，就必須用牙刷清潔了。

指套

  這種指套刷也非常方便，可以用來刷牙床、舌苔，等牙齒長出來后還能繼續(xù)用來刷牙，但不能代替牙刷。

360度軟毛牙刷

 這可以作為最初的牙刷使用，刷毛非常細(xì)軟，而且是360度有刷牙，能很好的照顧到牙縫處。

硅膠牙刷

這種牙刷還有可當(dāng)牙膠使用，寶寶出牙后有諸多不適，可以把它在冰箱冷藏后取出給寶寶咬，緩解出牙不適，它周圍有個圓形的擋片，能防止寶寶把牙刷伸入口腔內(nèi)。

兒童軟毛牙刷

2歲以后，之前的牙刷清潔力度都不夠，要用這種小頭的軟毛牙刷，最后現(xiàn)過度到成人牙刷。

提前備好幾款嬰兒專用牙刷，寶寶最能接受用哪個就用哪個，畢竟寶寶喜歡才能更好的配合你刷牙。


牙膏
使用含氟牙膏！
有人認(rèn)為含氟的牙膏對寶寶有害，其實寶寶用量非常少，只有過量攝入才有可能危害身體，因為氟能加強(qiáng)牙釉質(zhì)，只有用含氟的牙膏，才能有效預(yù)防蛀牙。

美國牙醫(yī)學(xué)會2014年明確給出了指導(dǎo)意見：監(jiān)護(hù)人應(yīng)該在孩子牙齒萌出后就給孩子刷牙，同時使用含氟牙膏，但用量要控制。

使用量的規(guī)定是：

3歲前（不會吐）每次的使用量為米粒大小(A)，

3～6歲的建議使用量為豌豆大小(B)，

如圖：

我這里再推薦幾款可用的含氟牙膏：
1、日本獅王兒童牙膏

這款是牙科專家葉子張野推薦過的，含氟量為0.095%，低發(fā)泡有淡淡的果香味，這款的牙膏開口設(shè)計比較特別，可以控制擠出來的牙膏量，比較實用。


2、德國putzi嬰幼兒兒童乳牙膏

這款被德國牙防協(xié)會推薦，我家宸寶目前用的就是這款，含氟量0.05%，安全又防齟。


3、德國Elmex兒童牙膏

這款比較溫和沒有甜味，在歐洲銷量不錯屬于口碑產(chǎn)品，含氟量0.05%，也是可以給寶寶安心用的一款。

上面幾款都是含氟的，很多兒童牙膏標(biāo)明不含氟，是因為長久以來大家都認(rèn)為只有大人才能用含氟的，其實這一點早就被糾正過了，只要在推薦劑量下給寶寶使用含氟牙膏是安全的，盡早使用含氟牙膏能減少一半的兒童串齲率。

刷牙的方法

給寶寶刷牙由“平躺刷”到“站立式背后刷”

嬰兒采用平躺刷：

方法：

首先大人在平地坐下來，告訴寶寶這是要刷牙了，每一次都要提醒讓寶寶有個準(zhǔn)備，然后讓寶寶枕在大人腹部，固定住頭部，這樣大人可以很清楚的看到口腔，先和寶寶說說話，溫柔地?fù)崦男∧?，再左手掀開上唇，右手用蘸了牙膏的牙刷去刷，刷1～2分鐘，再用溫開水沖洗，寶寶還不會吐水沒關(guān)系，牙膏和水可直接吞咽。

站立式背后刷：

當(dāng)寶寶能站立的時候，就不會愿意平躺刷了，可以讓孩子站著，頭微微向后仰，大人從背后一手托住娃下巴，另一只手用來刷牙，每一顆牙都認(rèn)真刷，從前牙到后牙，于到磨牙都仔細(xì)清理，一次刷牙時間不少于2分鐘。

有的孩子牙縫比較大，用牙刷的刷毛前端就可輕易將臟東西刷掉，而牙縫小的就需要用牙線才能徹底清理干凈了。

保護(hù)好牙齒

不僅僅只是刷牙

1、勿奶睡、減少夜奶
不論是母乳還是配方奶，都含有糖份，這些糖粘在牙齒上很容易滋生細(xì)菌引起蛀牙。所以盡量不要奶睡，睡前奶喝完再刷牙，刷牙后再用別的方式哄睡；喝配方奶的如果寶寶睡覺時一定要奶瓶，那么可以只在奶瓶里裝白開水。

出牙后就應(yīng)減少夜奶，每次喂奶之后應(yīng)喂少量白開水。

2、一歲以后戒奶瓶
美國兒科學(xué)會建議：

孩子一周歲就應(yīng)該停止使用奶瓶，至少到18個月一定要戒除奶瓶。長期使用奶并晚的造成前牙內(nèi)面產(chǎn)生齲洞。

那不用奶瓶用什么喝奶呢？當(dāng)然是杯子了，平時喝水用什么杯子，就用那個杯子喝奶，盡早學(xué)會使用敞口水杯。

3、少喝果汁、甜飲料、糕點糖果零食
幼兒園里很多小朋友都有齟齒，很大原因就是零食飲料喝太多了，超市里廣告中各種五花八門的零食對孩子們極具誘惑，若父母不加以限制，這些零食飲料就是造成孩子齟齒的罪魁禍?zhǔn)着丁?br>
4、勤漱口，早晚都刷牙

喂完輔食后接著喂幾口白開水；每次喝了果汁或者吃了零食比如酸奶溶豆、磨牙餅干等，都應(yīng)該再喝幾口白開水，逐步引導(dǎo)孩子學(xué)會漱口，每次吃完食物都養(yǎng)成漱口的習(xí)慣；同時從開始刷牙后，就堅持每天早晚各刷牙一次，牙刷也需隔3個月更換一次。

PS：

給寶寶刷牙這事兒，確實非常不容易，需要持之以恒的愛心加耐心才能做的，很多大人自己都做不到每天刷兩次牙的！

不過想想，我們每一天花一點小時間去堅持做這件事，換來是的孩子健康的牙齒，不僅讓孩子免遭齲齒之罪，說不定還省了一筆治牙的費用，反而更省心呢。


參考資料：@葉子口腔科普 

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