每個(gè)人都有自己的肌膚的問題，沒有十全十美的人，重要的是我們應(yīng)該如何去彌補(bǔ)這樣的不足，比如說肌膚出現(xiàn)了暗沉啊或者是色斑的問題，那么應(yīng)該如何美白保養(yǎng)的呢，下面的這些美容養(yǎng)顏的食譜可以試試的哦。

獼猴桃色拉-補(bǔ)充維生素

獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。獼猴桃含有的維生素豐富，可以有排毒的作用，還可以有緩解肌膚暗沉的作用、

黃瓜粥-消除雀斑

粥是很多MM都十分喜愛的食物，因?yàn)橹嗖坏?jiǎn)單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。黃瓜可以有補(bǔ)水的作用，對(duì)于去除色斑啊或是美容養(yǎng)顏來說效果是不錯(cuò)的選擇呢。

蜂蜜紅棗茶

使皮膚細(xì)嫩有光澤蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細(xì)嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。蜂蜜和紅棗搭配的話可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以起到活血的效果、

吃什么能夠美容養(yǎng)顏的這個(gè)問題，小編介紹了一些美容養(yǎng)顏的食譜哦，這些食譜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于身體健康有著很重要的意義哦，可以促進(jìn)代謝，具有很好的美白肌膚的作用和效果。