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來自： jane0083 > 《自閉癥相關(guān)》
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清晨3件事幫你活過90歲|大便|深呼吸|運(yùn)動(dòng)
清晨3件事幫你活過90歲|大便|深呼吸|運(yùn)動(dòng)。然后起床，伸臂踮足連續(xù)進(jìn)行10次深呼吸。運(yùn)動(dòng)迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。
[叫好]8種快速恢復(fù)精力的方法
試試下面的方法，可以幫助你在忙碌的生活中盡快恢復(fù)精力。每天做10～15的深呼吸練習(xí)，另外，任何時(shí)候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時(shí)，就做做深呼吸。人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實(shí)可以幫助人們...
運(yùn)動(dòng)風(fēng)-【深呼吸】
運(yùn)動(dòng)風(fēng)-【深呼吸】 ??
『白領(lǐng)養(yǎng)生』白領(lǐng)：愛美別妨礙腰呼吸
『白領(lǐng)養(yǎng)生』白領(lǐng)：愛美別妨礙腰呼吸。不管是順腹式呼吸(吸氣時(shí)小腹放松，呼氣時(shí)腹部收縮)還是逆腹式呼吸(吸氣時(shí)小腹收縮，呼氣時(shí)腹部放松)，都是深吸氣時(shí)有意識(shí)地做小腹運(yùn)動(dòng)，即腹直肌的放松或收縮運(yùn)...
簡單深呼吸趕走疲勞
簡單深呼吸趕走疲勞url:http://daily.0245.cc/html/2016-04/21/content_713007.htm,id:0.人的肩頭有個(gè)穴位叫肩窬，肩窬旁邊有個(gè)穴位叫肺窬，這肺窬是氣的母穴，肺窬一通，氣力就足了。根據(jù)這個(gè)原理，勞...
晨起三個(gè)半分鐘最益延壽
第二步，搓耳朵，也搓30次，耳朵的穴位很多，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)；之后，他才來到樓下的公園做幾次深呼吸，花上十幾分鐘做上一套保...
哪些人不適合做深呼吸運(yùn)動(dòng)
哪些人不適合做深呼吸運(yùn)動(dòng)哪些人不適合做深呼吸運(yùn)動(dòng) 2012-12-19 19:27來源：99健康網(wǎng) 分享到：本文導(dǎo)讀：深呼吸是很多人都做過的一種運(yùn)動(dòng)方式，那么做深呼...
特發(fā)性震顫你應(yīng)注意這些？
才可以緩解特發(fā)性震顫的病情防止病情的繼續(xù)發(fā)展。特發(fā)性震顫通常會(huì)在緊張激動(dòng)地時(shí)候要更加明顯一些，比如說在公眾場合演講的時(shí)候。這時(shí)候可以做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解緊張是非常有效果。因?yàn)?..
每天運(yùn)動(dòng)一分鐘 就可以幫你輕松瘦身
每天運(yùn)動(dòng)一分鐘 就可以幫你輕松瘦身。在短時(shí)間內(nèi)，也可以幫助鍛煉身體。每天運(yùn)動(dòng)一分鐘，輕松的幫助瘦身。2.深呼吸。深呼吸可以幫助運(yùn)動(dòng)...
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