參考月齡：8個月 有了娃以后，愈發(fā)覺得，粥真是個好東西。剛添加輔食月齡小的時候離不開粥；隨著慢慢長大，即使花樣變多，也需要經(jīng)常搭配粥；尤其生病調理期間，最好消化的依然是粥。單純的給寶寶喝白粥我并不推薦，因為寶寶本身胃容量有限，純白粥營養(yǎng)密度太低，對生長發(fā)育期營養(yǎng)需求高的寶寶，并不適合！

By 嘉寶媽美食

用料

• 大米 50g
• 水 380ml
• 鮮蝦 5只
• 胡蘿卜 30g
• 山藥 40g
• 西蘭花 1朵
• 核桃油 適量

做法步驟

1、準備好所需要的食材，鮮蝦提前去頭去尾去蝦線，西蘭花提前焯水

2、鍋里加適量的水，連同大米一塊中小火熬煮，煮至大米開始膨脹軟化。

3、山藥去皮切片 ，胡蘿卜切成末，西蘭花切末，鮮蝦切小塊。PS: 因為山藥比較容易熟，可以切的形態(tài)大一點。另外處理山藥的時候一定要注意保護好我們的手

4、放入胡蘿卜末和山藥片。

5、放入處理好的鮮蝦，攪拌均勻，繼續(xù)煮1分鐘分鐘

6、放入西藍花末，關火燜1分鐘，1歲以上寶貝加入適量鹽。

7、充分熬煮，讓大米的香甜充分釋放出來，出鍋前點2滴芝麻核桃油更香滑。

8、特寫。

9、紅糖發(fā)糕 鮮蝦蔬菜粥 哈密瓜

小貼士

小提示：1.挑選西蘭花時要選擇花球顏色濃綠鮮亮，花蕾緊密結實的那種，食用之前需要進行焯水處理。 2.山藥選的是細長的鐵棍山藥，鐵棍山藥口感細膩，營養(yǎng)價值也比普通山藥高，普通山藥口感清脆，更適合家中炒著吃。