如廁后注意觀察的人常會發(fā)現(xiàn)，大便不成形、溏粘，而且便后難沖掉，這是什么原因呢？并沒有拉肚子，為何會如此？其實大便粘馬桶也是一個健康出現(xiàn)問題的信號，千萬不要輕視了。

正常人的便便是成形的，而且不軟不硬，像香蕉狀，因此又稱為“香蕉便”。而出現(xiàn)大便粘在馬桶上，即使多次沖水也很難沖干凈，則說明身體出現(xiàn)了問題。

中醫(yī)認(rèn)為，大便不成形是身體濕氣過重的最典型表現(xiàn)，同時可觀察自身舌苔是否白膩，舌邊是否有齒痕，以及身體是否常有乏力、犯懶的感覺登來佐證。濕氣重的人還多肥胖，尤其是小腹和大腿，容易囤積脂肪。

俗話說百病由濕生，濕氣是百病之源，身體濕氣重，說明脾虛，身體水運化不暢導(dǎo)致。長期濕氣重會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥、帶下病、婦科炎癥、腳氣以及腫瘤等疾病，危害極大。中醫(yī)認(rèn)為，祛濕可從食療入手。

健脾利濕——喝馬齒莧薏仁茶

取馬齒莧5g、薏仁10g、赤小豆10g、芡實10g、淡竹葉3g、槐米3g（按照比例，量可調(diào)整）。薏仁可稍微炒一炒，赤小豆和芡實泡水待用，其余材料洗凈備用。取砂鍋，放入全部材料加水煎煮，約45分鐘，至赤小豆煮爛即可。

取水飲用，每日2~3次，每次約250ml。溫服效果最佳，嫌熬煮麻煩可沖泡袋泡茶，一次一茶包。茶渣無需反復(fù)沖泡，取新煎、最濃的一次即可。

馬齒莧、薏仁和赤小豆是祛濕能手，有消腫、除濕以及利尿的功效。加入槐米和芡實健脾利濕，搭配其余清熱解毒的材料，此方常飲可清除體內(nèi)濕氣。

注意：脾主運化，濕氣重的根源大多數(shù)在于脾虛，因此祛濕與健脾同時入手，祛濕效果更好更明顯。