所以，女性睡覺的時(shí)候一般建議不要帶任何東西，對于愛裸睡的女性來說，那就沒問題了;而不裸睡的女性，卻對睡覺穿不穿內(nèi)褲又有了疑問。

女性睡覺時(shí)需要穿內(nèi)褲嗎

睡覺的時(shí)候能穿內(nèi)褲嗎?

由于女性的私處比較的濕潤，而細(xì)菌比較喜歡在潮濕而富含營養(yǎng)的地方滋生，所以一般裸睡的女性較健康(床要求干凈衛(wèi)生)。沒有裸睡習(xí)慣，那穿睡衣和內(nèi)褲也是可以的，只是需要選擇寬松舒適的睡衣褲。

什么樣的內(nèi)褲適合穿著睡?內(nèi)褲該如何選擇?

內(nèi)褲和女性的生殖部位貼近，所以內(nèi)褲的選擇、護(hù)理等都有講究。

1、寬松為好

睡覺時(shí)穿著寬松的內(nèi)褲不僅舒服透氣，還不會(huì)影響身體血液的循環(huán)，減少了婦科疾病發(fā)生率。

2、純棉為好

純棉材質(zhì)內(nèi)褲不僅吸濕性、透氣性都比較好，還不容易讓女性外陰摩擦受傷。

內(nèi)褲如何選擇

3、晾曬為好

內(nèi)褲的晾曬也是一門技術(shù)活，不可陰干、不可翻曬，盡量在太陽底下晾干，太陽照射可以殺死內(nèi)褲上的細(xì)菌。

4、質(zhì)量要好

質(zhì)量太差的內(nèi)褲可能含有刺激女性肌膚的成分，對女性健康有一定的影響。

5、注意清洗

內(nèi)褲不可和其他衣物混合清洗，可用消毒液清洗，但要清洗干凈。

6、勤于更換

內(nèi)褲每天都要更換，要有多條備用內(nèi)褲。

7、未干不穿

未晾干的內(nèi)褲容易讓細(xì)菌滋生，還會(huì)讓私處受涼等，所以未干內(nèi)褲一定不能穿。

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圖片源于網(wǎng)絡(luò)

女性睡覺還需要注意什么問題?

睡個(gè)好覺勝過各種化妝品、護(hù)膚品，而想要睡個(gè)好覺，以下幾個(gè)問題需注意下：

1、時(shí)間

睡眠排毒時(shí)刻表

21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒

23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00 膽排毒

凌晨5：00—7:00大腸排毒

早上7∶00—9∶00 小腸大量吸收營養(yǎng)

通過以上時(shí)刻表可以知道，常言的“早睡早起”用意了。

2、飲食

睡前不可吃的過飽，不可吃完飯就睡。

3、情緒

睡前不可生氣，帶著情緒入睡，會(huì)讓你難以入眠。