方法介紹

邁步：向外邁步和轉(zhuǎn)肩同步進(jìn)行

這里分享一個趨勢，以前截?fù)魰r會采用向前交叉邁步，但現(xiàn)在主流趨勢是將步伐調(diào)整的更為開放一些，在轉(zhuǎn)身的同時，身體右側(cè)向外，這樣會使你身體動量的方向與目標(biāo)方向一致；

分解練習(xí)：讓自己右側(cè)身體到達(dá)網(wǎng)球后方，向外邁步去接球，最開始邁步時稍偏向側(cè)面，隨著技術(shù)越熟練，邁步的方向要更加朝向球和網(wǎng)；

手臂姿勢：雙肘彎曲，拍頭在眼睛高度之下腰部以上

手臂姿勢的訓(xùn)練可以采用如圖的方式輔助練習(xí)，結(jié)合上面說到的邁步教程。

動作檢查：邁步和手臂動作定格時，如果球拍邊緣、頂部處于12點(diǎn)到3點(diǎn)區(qū)間則代表動作正確

正手截?fù)艟毩?xí)

從準(zhǔn)備動作開始起，

分腿墊步，空手做截?fù)?/span>

特別注意不要夾肘，

略向前伸呈“雙手禱告”狀

用手接球練習(xí)，

注意右側(cè)邁步的幅度大一些，

不要形成左右腳交叉

持拍截?fù)?，不要求將球打過網(wǎng)，速度慢一些，重點(diǎn)體會之前說的動作要領(lǐng)，希望新老球友看過本期教學(xué)后都有所收獲哦。