近些年，由于各種原因腰肌勞損的發(fā)病率在逐年的升高，如何做好腰肌勞損的護(hù)理就成了我們們必須要知道的常識(shí)了，患者在治療后，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)腰肌勞損的護(hù)理常識(shí)。

    腰肌勞損的護(hù)理如下：

    1、體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物。

    2、注重勞動(dòng)衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。

    3、腰肌勞損的護(hù)理要注意避免跌、仆、閃、挫。

    4、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

    5、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。