我們經(jīng)常習(xí)慣做計(jì)劃

比如：每天7點(diǎn)起床，每天至少讀兩個(gè)小時(shí)的書(shū)，打掃下房間，看一部電影......

但不出意料的話(huà)，現(xiàn)實(shí)是這樣的：十點(diǎn)起床，玩手機(jī)玩到天黑。然后陷入悔恨，這一天啥也沒(méi)干，再玩會(huì)手機(jī)靜一靜的。

如此反復(fù)。做好計(jì)劃，然后自己給自己打臉。

其實(shí)，若是想真正管理好自己的時(shí)間，比起想象要怎么規(guī)劃它，倒不如先把時(shí)間記錄下來(lái)。看一看時(shí)間究竟是被自己怎么浪費(fèi)掉的，才能更好的把握時(shí)間。

我把時(shí)間做成了一份清單：

在這個(gè)時(shí)間清單里，每天做了什么，浪費(fèi)了多少時(shí)間，都一覽無(wú)余。而在周總結(jié)里，能看到自己一周內(nèi)做了什么，清晰的看到自己的成長(zhǎng)與所得。

更重要的是，記錄時(shí)間之后，我發(fā)現(xiàn)不僅知道了自己每天都做了什么事情。為了能把這個(gè)表寫(xiě)滿(mǎn)，我開(kāi)始更有動(dòng)力的去完成自己立的flag。

而這個(gè)表的制作方法也很簡(jiǎn)單。

1、時(shí)間清單格式

首先，準(zhǔn)備本和筆。還是推薦用方格本，因?yàn)楫?huà)線比較容易。但用excel記錄也可以，看個(gè)人習(xí)慣了。我比較愛(ài)手寫(xiě)，覺(jué)得手寫(xiě)更有儀式感。

先畫(huà)一個(gè)這樣的格式。首行寫(xiě)下這一周的日期和一周總結(jié)。首列寫(xiě)下時(shí)間點(diǎn)。

時(shí)間點(diǎn)這個(gè)問(wèn)題，需要看自身的生活習(xí)慣，先確定好自己想要記錄的每天最初時(shí)間和結(jié)束時(shí)間。

比如：我每天8點(diǎn)半起床，9點(diǎn)出門(mén)上班。中間的洗漱時(shí)間沒(méi)什么記錄的價(jià)值，就丟掉，直接從9點(diǎn)開(kāi)始記錄。

而晚上強(qiáng)迫自己晚12點(diǎn)之前必須睡覺(jué)（雖然基本上都會(huì)過(guò)點(diǎn)...），那么12點(diǎn)之后一直到早上8點(diǎn)半這段睡覺(jué)的時(shí)間，也用不著記錄。

確定好起止時(shí)間之后，每隔半小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)做間隔，排好一天的時(shí)間表。表單就簡(jiǎn)單的做好啦。

當(dāng)然，想要顏值高點(diǎn)，可以加點(diǎn)裝飾。但，要記住一點(diǎn)：高效記錄永遠(yuǎn)是最重要的。

2、每天記錄內(nèi)容

時(shí)間清單的模式畫(huà)好之后，每天晚上睡前憑著記憶記錄下一天做的事情就可以。

想不起來(lái)的肯定就是玩手機(jī)刷微博了，做了沒(méi)意義的事情，空著就行。但如果基本上都記不起來(lái)，那就得去看醫(yī)生了呀。

如果做了自己比較看重的事情，比如：今天背了一個(gè)小時(shí)的單詞，那就可以用標(biāo)記筆著重標(biāo)示，看著也比較激勵(lì)自己。

3、每周總結(jié)

當(dāng)一周內(nèi)容全部寫(xiě)好之后，可以根據(jù)自己的需要寫(xiě)總結(jié)。

比如：我覺(jué)得一周內(nèi)讀了幾本書(shū)，去哪里旅游，一些能讓自己有知識(shí)擴(kuò)展的東西相對(duì)重要，那就把這些相關(guān)的類(lèi)別做一個(gè)總結(jié)寫(xiě)到右邊去。

這樣就很容易看出自己一周內(nèi)都做了什么，有什么成果。

還可以?xún)芍艿膬?nèi)容進(jìn)行對(duì)比，看看自己有沒(méi)有更有效的利用時(shí)間，完成的事情更多。

如果每天堅(jiān)持的很好，做的事情越來(lái)越多，也越來(lái)越能控制住自己不去大量地浪費(fèi)時(shí)間了，在月末可以獎(jiǎng)勵(lì)下自己。

比如：買(mǎi)個(gè)包包什么的，以后就更有激情去完成啦。

好了，這次24小時(shí)時(shí)間清單就先寫(xiě)到這里了。希望你們稀飯～