入伏以后，空氣中濕度增大，在這種高溫高濕度的環(huán)境中人體更容易出汗。但很多油性的防曬霜在使用后會阻隔皮膚和空氣的接觸，導致汗液不能順利排出。專家表示，桑拿天，如果防曬霜涂抹得過厚，有可能導致中暑。

　　夏季涂太厚防曬霜容易中暑

　　中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。

　　中暑的基本原理就是體內熱量不能及時排出，導致體內溫度過高，使得體溫調節(jié)中樞紊亂繼而引發(fā)中暑。如果人體表面大面積長時間覆蓋有防曬霜，會使體內熱量不能很好地排出，最終就會導致中暑。

　　所以在日常生活中，除非特殊需要，只在暴露在陽光下的皮膚涂抹防曬霜即可，應盡量減少涂抹防曬霜的面積。此外，專家提示，桑拿天不要選用SPF指數(shù)太高的防曬霜。

　　因為防曬系數(shù)越高，其中所含的防曬劑也就越多，對皮膚的刺激也相對高些。且桑拿天多為陰天，氣溫很高但光照并不強烈，選擇SPF在20左右的防曬霜就可以了。

　　另外，夏季防曬的全天護理也很重要。每天早上起床后可選用一些低倍數(shù)防曬霜，10-15倍即可。在出門前半小時，再涂上高倍數(shù)的防曬霜，回家后立刻清洗掉，換用一些曬后修復的水劑，對皮膚起到一些保護作用。

　　防曬霜是通過其中含有有機和無機成分起到防曬作用。這些防曬物質主要針對的是紫外線中的中波和長波，這兩種波長的紫外線更容易穿透皮膚，對身體造成傷害。