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師兄們好！根據(jù)中醫(yī)理論，人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)就像一個(gè)縱橫交錯(cuò)的交通網(wǎng)，聯(lián)系著各大臟腑、溝通氣血。今天就給大家推薦12個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的日常保健小動(dòng)作，幫您從頭到腳抵御疾病入侵。 佛醫(yī)堂功夫?qū)嵭拚n（五一假期）：報(bào)名請(qǐng)點(diǎn)此 一、搓：搓面龐，潔臟腑二、梳：常梳發(fā)，頭不白三、熨：熨雙眼，能明目四、揚(yáng)：揚(yáng)脖頸，護(hù)頸椎五、繞：繞胳膊，活關(guān)節(jié)六、旋：旋手腕，防僵硬七、擴(kuò)：擴(kuò)胸膛，強(qiáng)呼吸八、引：牽引腰，老得慢九、擺：擺尾閭，下盤(pán)穩(wěn)十、走：多快走，耐力好
十一、抬：抬小腿，血流暢
十二、踮：踮腳跟，練平衡
（責(zé)任編輯/寶妹）
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