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“小明今早看見我沒跟我打招呼，他肯定生氣不喜歡我了！“ ”我英語才考了70分，我什么都不懂真是太笨了！” 這些話聽著耳熟嗎？孩子是不是跟你說過類似的話？  大部分爸媽都知道自信的重要，都在努力地培養(yǎng)孩子的自信心。但是，由于各種原因，很多孩子存在自卑的問題，給他的學(xué)習(xí)生活帶來負(fù)面的影響。那么 如何判斷孩子是否存在自卑的問題？ 爸媽應(yīng)該怎么做才能幫助孩子增強自信呢？ 一、自信的重要  孩子對自己有自信會有幫助他成功，無論是學(xué)習(xí)上還是生活上：自信的孩子通常愿意嘗試新的挑戰(zhàn)，并在失敗后再試一次；對自己的能力的信心讓孩子們愿意盡力嘗試。 相反，自卑會阻礙孩子取得成功：他們可能會逃避挑戰(zhàn)，容易放棄，或無法從失敗中站起來；寧愿忍受對自己不公平的待遇，而沒有能力站出來維護(hù)自己的利益。 二、自卑的表現(xiàn)  下面這些跡象表示孩子可能存在自卑的問題： · 試都沒試就逃避一項任務(wù)，這通常是因為害怕失敗或內(nèi)心感到無助； · 在游戲或任務(wù)開始后不久，剛遭遇困難的時候，就迅速放棄； · 行為退化，表現(xiàn)幼稚像個幼兒或表現(xiàn)很傻； · 變的蠻橫無理或頑固，用以隱藏內(nèi)在的沮喪或無助的感覺； · 通過找借口（“老師很笨”）或淡化事情的重要性（“我真的不喜歡這個游戲”），將責(zé)任推給別人或外部原因； · 情緒發(fā)生變化，不高興，哭泣，暴怒，沮喪或安靜，學(xué)校的成績下降，或?qū)θ粘；顒尤狈εd趣； · 自我批評，對自己要求苛刻，例如“我什么事都做不好”，“沒有人喜歡我”，“我很丑”，“都是我的錯”，或“其他人都比我都聰明”； · 很難接受別人的贊美或批評，對別人對他的看法過于擔(dān)心或敏感； · 易受到同齡人負(fù)面行為的影響，發(fā)生逃課，偷竊，嘗試抽煙，酗酒等事情； · 關(guān)注自己做的不好的地方多過做的好的地方。 三、如何幫助孩子建立自信  每天對著孩子說“你很棒！你最牛！”并不能幫孩子建立起自信。孩子只有通過自己的努力贏得表揚，表揚才會對建立他的自信有用。孩子需要通過一些經(jīng)歷，讓他感受到自己是有能力的，自己是有用的，和自己是被接受的。這些會幫助他形成自信。 如果孩子自信不足，父母可以試試下面的方法來幫他提高自信： 1. 幫助孩子學(xué)會新的東西 在每一個年齡段，孩子都有需要學(xué)習(xí)的東西。在孩子成長的過程中，每一件小事如學(xué)會穿衣，讀書或騎自行車，都為建立自信提供了很好的機會。 2. 教孩子們?nèi)绾巫鍪虑闀r，先教他怎么做，然后讓他盡可能地試，不要怕他犯錯  確保孩子有足夠的機會學(xué)習(xí)，嘗試，最終為自己的能夠做到感到自豪。確保新的挑戰(zhàn)不要太容易或者太難。 3. 聰明地表揚孩子  表揚孩子是件好事，但研究表明，方法不當(dāng)?shù)脑捫Ч赡苓m得其反。 要注意： 避免過分的表揚，不要虛假地贊美。例如，孩子考試發(fā)揮不好，父母卻表揚孩子考的不錯。這種表揚空洞而虛假?？梢赃@樣說，“這次考試，你因為生病發(fā)揮的不是很好。但我為你不放棄而感到自豪。” 贊美努力而不是某種品質(zhì)。避免表揚結(jié)果（例如考了100分）或品質(zhì)（如聰明）。這種贊美可能導(dǎo)致孩子如果沒有十足成功的把握，會選擇逃避挑戰(zhàn)。失敗會讓他到不到父母的表揚。 相反，贊揚孩子的努力，取得的進(jìn)步和正確的態(tài)度。例如：“你做這個項目很努力”，或者說“我為你一直堅持練習(xí)鋼琴感到驕傲“。這種贊美鼓勵孩子們付諸實踐，朝著目標(biāo)努力，并盡力嘗試。當(dāng)孩子這樣做時，他們更有可能成功。 4. 禁止嚴(yán)厲的批評  孩子會將從別人那里聽到的評價轉(zhuǎn)化成他們對自己的感覺。嚴(yán)厲的話（“你怎么這么笨！”）是傷害孩子，而不是激勵他。當(dāng)孩子聽到這些負(fù)面的評價時，他們會對自己感覺不好，并照此行事。 5. 專注孩子的長處 關(guān)注孩子什么地方做得好和喜歡什么，確保他有機會發(fā)展這些優(yōu)勢。如果想幫助孩子樹立自信并能取得成功，培養(yǎng)孩子的優(yōu)勢要比專注于他的弱點更有效。 6. 做一個好榜樣 當(dāng)你每天努力工作時（即使是做家務(wù)），你正在給孩子樹立一個很好的榜樣。孩子會學(xué)著努力做自己的功課。表現(xiàn)正確的態(tài)度也是如此。當(dāng)你高興地做事情時，你在教你的孩子積極的態(tài)度。當(dāng)你為自己完成的工作感到自豪時，孩子也學(xué)會這樣做。 |
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