女性生理期如何護(hù)膚？月經(jīng)期間，女性體內(nèi)分泌的雌激素下降，雄激素相對(duì)升高，以及由此產(chǎn)生的情緒變化，都會(huì)影響皮膚的狀態(tài)。

　　身體保護(hù)機(jī)能下降

　　突然皮膚變得敏感 此時(shí)是對(duì)痘痘菌群免疫力降低的時(shí)期，稍有怠慢就會(huì)惡化變成痘痘炎癥，還會(huì)發(fā)展成化膿性痘痘，用手?jǐn)D壓就會(huì)留下痘疤，嚴(yán)重還有痘坑。

　　皮膚疾速變得干燥

　　身體保護(hù)機(jī)能減弱的同時(shí)，皮膚表層的天然保護(hù)膜皮脂也相對(duì)減少，導(dǎo)致皮膚抵抗力減弱，因而漸漸喪失鎖水的能力，變得干澀松弛。

　　血液循環(huán)不規(guī)則

　　身上出現(xiàn)浮腫疼痛現(xiàn)象 體內(nèi)水分和有機(jī)物無法排出，無規(guī)律堆積在體內(nèi)，所以身體出現(xiàn)浮腫，會(huì)越發(fā)感到沉重，并伴有肚子下墜般的痛感。

　　眼部下方的黑眼圈

　　因血流無規(guī)律流動(dòng)，膚色會(huì)由于淤血而變得不均勻。皮膚組織最薄弱的眼周出現(xiàn)淤血，并且黑眼圈越發(fā)深重。尤其因血液大量排出，血紅蛋白減少，更加速黑眼圈的惡化。

　　生理期如何護(hù)膚之月經(jīng)前

　　注重清潔、加強(qiáng)控油

　　面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內(nèi)的激素變化體現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現(xiàn)象，這是皮膚問題的多發(fā)期。建議在完成平時(shí)的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。

　　生理期如何護(hù)膚之月經(jīng)中

　　祛除角質(zhì)、注意防曬

　　角質(zhì)層變厚，很容易產(chǎn)生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會(huì)面部發(fā)紅。這個(gè)時(shí)期里，使用祛角質(zhì)的潔面乳會(huì)有不錯(cuò)的效果。經(jīng)期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點(diǎn)兒。適當(dāng)控制飲水量，因?yàn)橛行┤藭?huì)在經(jīng)期出現(xiàn)水腫。

　　生理期如何護(hù)膚之月經(jīng)后

　　日常護(hù)理、普通清潔

　　這個(gè)時(shí)期，心境平和，情緒中的“快樂因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由于血液循環(huán)良好，皮膚的狀態(tài)也節(jié)節(jié)攀升。適當(dāng)降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護(hù)膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

生理期如何護(hù)膚之排卵日后

　　消炎修復(fù)、補(bǔ)充水分

　　這是皮膚問題卷土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復(fù)功能的化妝水，給皮膚補(bǔ)充水分。這個(gè)時(shí)期內(nèi)，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛(wèi)生容易產(chǎn)生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，并且補(bǔ)充水分，使皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。

　　推薦食補(bǔ)：

　　1、栗仁枸杞花生奶

　　栗子是健胃補(bǔ)腎、延年益壽的營(yíng)養(yǎng)品，紅衣花生更是公認(rèn)的“補(bǔ)血膠囊”。將生栗子仁、生花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一日，再一同加入豆?jié){機(jī)，倒入鮮牛奶，打磨并加熱至沸騰，過濾冷卻后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　2、枸杞核桃豆?jié){

　　大豆富含卵磷脂和天然雌激素，對(duì)女性的特殊功用無需贅言。核桃中含有的磷脂，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有良好的保健作用，其中含有不飽和脂肪酸及鋅、錳、鉻等也有促進(jìn)代謝、防病抗衰老的功能。實(shí)在是大有裨益。黃豆、核桃用清水浸泡6小時(shí)以上，再與沖洗干凈的枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，打磨并加熱至沸騰，過濾冷卻后加入蜂蜜調(diào)勻即可。