經(jīng)絡(luò)不通百病生，補(bǔ)什么都沒(méi)用。不一定要吃藥打針，因?yàn)槊總€(gè)穴位都是一味中藥，每天學(xué)點(diǎn)經(jīng)絡(luò)穴位小知識(shí)吧！
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三陰交在足內(nèi)踝上緣三指寬處

女性朋友有一個(gè)一輩子離不開(kāi)的穴位：三陰交。顧名思義，三陰交就是：足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)在腳踝處的交叉點(diǎn)。所以艾灸這個(gè)穴位，同時(shí)對(duì)肝、脾、腎起到調(diào)節(jié)作用，而這三條經(jīng)絡(luò)與人體的氣血生成起到了決定性的作用：

• 腎為先天之本

• 脾是統(tǒng)血的經(jīng)絡(luò)

• 肝是血化生之源

因此，長(zhǎng)期艾灸三陰交，能使人體各系統(tǒng)達(dá)到最佳平衡，使人氣血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性艾灸三陰交有奇效！

女性以肝血為本，堅(jiān)持艾灸這個(gè)穴位，不僅會(huì)治療各種婦科疾病，而且還有美容的作用。是女人，一輩子都離不開(kāi)它！女人不艾灸三陰交，就是最大的遺憾！

1、保養(yǎng)子宮和卵巢，維持青春源泉

女人靠血養(yǎng)。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢，女人青春的來(lái)源）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。

每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，艾灸每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

年輕任性，飲食無(wú)節(jié)，貪涼傷脾，臉部松弛的有沒(méi)有？這就是因?yàn)槠⒌臍庀⑷?，氣血無(wú)生化之源，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。

如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，艾灸左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。

3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘  

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

同樣的，每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，艾灸兩條腿的三陰交各15分鐘，也能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅(jiān)持才有效果哦，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持艾灸并且10天休息一天，火候到了自然能看見(jiàn)效果！

4、調(diào)治肌膚過(guò)敏，濕疹，皮炎

三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，艾灸左右腿的三陰交各15~20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

皮膚之所以過(guò)敏，長(zhǎng)濕疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要艾灸三陰交，把這些討厭的東西祛除，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無(wú)暇了。

5、保持血壓穩(wěn)定

三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)血壓過(guò)高或過(guò)低，每天11—13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，艾灸兩條腿的三陰交各15分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，一個(gè)禮拜內(nèi)休息1-2天，血壓就能慢慢調(diào)回正常值。

• 三陰交可調(diào)理痛經(jīng)、腳底腫脹、過(guò)胖過(guò)瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。

  
  

• 對(duì)胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。

  
  

• 三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

在工作中，很多初學(xué)的灸友問(wèn)我們，三陰交我是灸左腳的好呢，還是灸右腳的好？我們會(huì)直接的告訴她：左右腳都要灸！道理很簡(jiǎn)單，左右腳的三陰交都連著脾肝腎經(jīng)，雙管齊下，更容易使經(jīng)絡(luò)形成通路，效果更完善。

而且，雙腳同時(shí)灸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有趣的對(duì)比：有的左腳的三陰交痛一些，有的人右腳的三陰交感覺(jué)脹一些，人體的兩條腿，就像兩個(gè)孿生兄弟，但是，經(jīng)絡(luò)的通暢程度、健康狀況卻并不完全一致，通過(guò)艾灸三陰交，你往往能夠把兩腿潛在的隱患找出來(lái)。

好處這么多，還等什么，趕緊體會(huì)吧！