功效

利水，消腫，健脾胃，補(bǔ)心?？梢灾螡癖?，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

禁忌人群

孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

適宜人群

一般人都可以食用。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。還有人用來調(diào)節(jié)便秘、減肥、美白等等。

1、準(zhǔn)備：紅豆、薏米

2、紅豆和薏米泡水洗凈

3、把紅豆和薏米一起放鍋里，把紅豆和薏米一起放鍋里

4、煮熟后，盛至碗中，可放入適量冰糖，攪勻即可！

可以適量加些大棗百合枸杞等。