所有的時間管理方法流程都是：計劃，跟蹤執(zhí)行，回顧。而番茄工作法之所以有這么大的威力，這么好的效果，關(guān)鍵在于細(xì)節(jié)，魔鬼就藏在細(xì)節(jié)里面。

這個細(xì)節(jié)就是執(zhí)行的細(xì)節(jié)，以25分鐘為一個專注單元，讓你真的可以心如止水，每個當(dāng)下都達到高效！

魔鬼的細(xì)節(jié)

所有極致的東西，都表現(xiàn)在細(xì)節(jié)上的極致。比如鐘表、奢侈品等。而番茄工作法最極致的地方，就是把時間切分成25分鐘，在這25分鐘杜絕外界一切干擾，專注的做一件事情。這就好比一個人所有的力量，全部濃縮在這個時間斷，資源都投入到這一個點上，這樣的專注聚焦，怎么會不高效呢？

放大鏡聚焦太陽光，可以燃燒樹葉。我們身心聚焦，就可以激發(fā)出自己的潛力，去高效的突破挑戰(zhàn)。

●專注25分鐘，隔絕一切外在的打擾，包括內(nèi)心的念頭。

●專注25分鐘，這25分鐘就專注的做一件事，其他的都暫時遺忘。

●專注25分鐘，所有的身體力量與心靈力量都聚焦在一起。

集國之力于一事，無不成。

集全身之力于一事，無不破。

流程，是為了更好的管理大局

專注25分鐘是一個短暫的時間段，而我們的人生有那么長，就需要一個系統(tǒng)的流程來管理，這樣才能總攬全局，專注當(dāng)下，每日精進。

這個流程指的是：

1、收集事件，也就是把需要做的事情全部收集到一個清單上。

2、記錄在實施過程的內(nèi)部打斷與外部打斷，以便更好的改善。

3、回顧，每日每周每月定期回顧，回顧成就，回顧反思優(yōu)化。

假如我們把想做的事情都做好，想學(xué)的技能都學(xué)好，日復(fù)一日的培養(yǎng)更多優(yōu)秀習(xí)慣，這樣未來不美滿幸福才怪！