每次去看中醫(yī)，十個(gè)大夫九個(gè)都會(huì)說(shuō)脾虛，有的人可能會(huì)在心里想忽悠誰(shuí)呢，就會(huì)說(shuō)脾虛兩字，庸醫(yī)吧。

其實(shí)橘子想說(shuō)的是那些大夫沒有說(shuō)錯(cuò)，脾虛真的會(huì)引起很多疾病。

中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。人出生后，所有的生命活動(dòng)都有賴于后天脾胃攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。脾具有運(yùn)化水谷、水濕的作用，并能統(tǒng)攝血液，是消化系統(tǒng)的主要臟腑之一。

脾運(yùn)化水谷就是將吃進(jìn)去的食物運(yùn)化成精微物質(zhì)運(yùn)輸?shù)饺恚瑢?duì)氣血的生成起著主要作用。女人一旦氣血不足，臉色就會(huì)發(fā)黃，長(zhǎng)皺紋，氣血不暢就會(huì)長(zhǎng)斑。

脾運(yùn)化水濕，就是對(duì)水液輸布、排泄，讓體內(nèi)的水液保持著相對(duì)的平衡狀態(tài)。相反，如果脾虛，水液代謝出現(xiàn)失常，水濕停滯在體內(nèi)，發(fā)生如浮腫，痰飲，泄瀉等病癥。對(duì)我們的美麗也很不利，臉部浮腫，身體肥胖都會(huì)隨之而來(lái)。

所以阻礙我們美麗的皺紋、肥胖、斑點(diǎn)都和脾拖不了關(guān)系，只要健脾，這些問(wèn)題都可以迎刃而解。

今天就給大家推薦一款益氣健脾的湯劑——四君子湯

組成：人參、白術(shù)、茯苓、甘草。

人參

它可是大名鼎鼎的補(bǔ)品，相信大家都很熟悉吧。一般生病的人元?dú)獯髠紩?huì)用人參來(lái)補(bǔ)，有著百草之王的美譽(yù)。不僅如此它的美容功效也是很強(qiáng)大的，在很多護(hù)膚品、洗發(fā)水中都有添加，有抑制黑色素使皮膚光滑的作用。在橘子看來(lái)它最重要的功效就是補(bǔ)氣，在四君子湯中起到健脾益氣，恢復(fù)脾運(yùn)化功能的效果；

白術(shù)

白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效。美容功效可祛斑、延緩衰老。在著名的美白粉——七子白里面，白術(shù)就扮演著十分重要的角色。四君子湯中它可以健脾燥濕，讓體內(nèi)津液恢復(fù)正常;

茯苓

能利水消腫，健脾和胃，寧心安神，還能提高人體免疫功能，防癌抗癌。日常生活中很常見，超市都有賣，可以作為食材使用。在四君子湯中有著健脾滲濕，把水濕從小便解出體外的作用;

甘草

甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳。一般在中藥方劑中添加，起調(diào)和作用，可以緩解藥物烈性。在四君子湯中就起到益氣和中，調(diào)和諸藥的作用。

用量：人參、白術(shù)、茯苓各9g，甘草6g。（人參還可以用黨參代替）

做法：備好所有藥材，用清水洗干凈，將藥材放入藥?kù)抑?，加足量清水，水量要沒過(guò)藥材，浸泡半個(gè)小時(shí)。

大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮25分鐘，可以重復(fù)煮一次，第二次煮15分鐘，兩次藥合起來(lái)。

（也可以在燉排骨、雞肉、羊肉時(shí)加入四味藥材做成藥膳食用，大家怎么高興怎么來(lái)。）

功效：可以益氣健脾，改善脾運(yùn)化乏力現(xiàn)象。

女人飲用此湯能使脾氣足、氣血足，貧血現(xiàn)象沒了。氣色也會(huì)跟著好起來(lái)，皺紋和斑點(diǎn)也改善了。

脾運(yùn)化功能強(qiáng)大，肥胖和水腫就消失了。

有句話叫做女人重補(bǔ)血，男人則重補(bǔ)氣，四君子湯作為是補(bǔ)氣第一方，不止女人，男人也適合。男人飲用此湯，能抗疲勞，精力充沛。

橘子覺得女人這一生幾乎都在與各種阻礙美麗的因素抗?fàn)?，很多人用護(hù)膚品、化妝品來(lái)對(duì)抗，往往花一堆錢卻幾乎沒有作用。

她們不知道那些痘痘、斑點(diǎn)、肥胖都是由于身體內(nèi)部出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的，只要把身體調(diào)理好了，那些問(wèn)題都會(huì)得到解決，所以橘子希望更多的人能夠用食補(bǔ)的方式來(lái)治療，讓美麗的同時(shí)也可以更健康。