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健身行動派
2017-03-27 17:14
Hold住春季著裝，首先從你的腰部開始改變，相信這個季節(jié)，這種天氣，不管是健身房還是下班放學后回到家，大家都會自覺不自覺地做運動，瘦腰腰腹。 今天小編可謂是受大家的需求，整理的是一套瑜伽瘦腰教程，沒有劇烈運動也能輕松甩掉水桶腰 每個動作拉伸一分鐘，然后休息30秒，重復3組即可 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 這套動作不僅能夠細腰，還能拉伸腿部神經(jīng)，舒活筋骨。昨晚相信你一定會感覺到整個身體好像都在呼吸，會很舒服。加油，減肥是一件必須要堅持的事情~~ |
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