志哥說(shuō)球

關(guān)于羽毛球如何發(fā)力，在過(guò)去我們已經(jīng)講了很多。

大多都是正面懟的主動(dòng)發(fā)力方式。

但對(duì)打羽毛球來(lái)說(shuō)，這種主動(dòng)的發(fā)力方式顯然不可能持續(xù)整場(chǎng)的使用。

所以今天就給大家科普下兩種懶人的發(fā)力方法：借力、卸力。

（功夫中，這個(gè)鏡頭想必大家都看過(guò)，借力概念也是如此）

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，借力擊球是借對(duì)方快速、大力擊球的力，在自己的球拍產(chǎn)生作用力反彈給對(duì)方，是一種遇強(qiáng)則強(qiáng)的發(fā)力方式。

在反彈的同時(shí)，如果再加上自己的主動(dòng)發(fā)力，帶來(lái)的發(fā)力效果一定更加顯著，是一種遇強(qiáng)則更強(qiáng)的發(fā)力方式。

依靠球拍反彈力的擊球方式。其精髓在于對(duì)拍面的控制。

所以不主動(dòng)發(fā)力的方式多是“擋”的動(dòng)作。

當(dāng)對(duì)對(duì)方的來(lái)球作出預(yù)判后，移動(dòng)到位，擺好拍面靜候來(lái)球，使球反彈回對(duì)方半場(chǎng)。

此時(shí)就可以借著對(duì)方的吊球力量使球在拍面上反彈過(guò)網(wǎng)。

（注意蔡隊(duì)的拍面方向）

如果對(duì)方的殺球快且重，落點(diǎn)在身體的左右兩側(cè)區(qū)域。可以擺好拍面，依靠反彈過(guò)網(wǎng)。

記??！過(guò)網(wǎng)的高度和拍面的角度有關(guān)（如果對(duì)方下壓一拍的力度不夠的話，則要主動(dòng)發(fā)點(diǎn)力助攻擋網(wǎng)）；

林丹（白衣），接石宇奇（藍(lán)衣）下壓擋網(wǎng)

在雙方進(jìn)入到平抽擋狀態(tài)后，一方選擇不發(fā)力輕擋網(wǎng)前，往往會(huì)打亂對(duì)手的擊球節(jié)奏。

（李俊慧最后的輕擋網(wǎng)前）

攔吊時(shí)，不需要發(fā)力，把球拍高高舉起，靜候?qū)Ψ降膩?lái)球。

（林丹的攔吊網(wǎng)前示范）

帶有主動(dòng)發(fā)力的借力擊球，球拍反彈力+主動(dòng)發(fā)力。往往能在對(duì)方回球速度的基礎(chǔ)上加快球速，不給對(duì)方以反應(yīng)時(shí)間。

所以帶有主動(dòng)發(fā)力的借力擊球，多是“彈”的方式。

在彈的過(guò)程中，可以考慮主動(dòng)變線，以調(diào)動(dòng)對(duì)方后場(chǎng)隊(duì)員變被動(dòng)為主動(dòng)。

借力彈后場(chǎng)

如果對(duì)方的殺球比較平，質(zhì)量一般時(shí)，完全可以快速抽對(duì)角線，不給對(duì)方反應(yīng)的機(jī)會(huì)，因?yàn)槿绻麣⑶蛸|(zhì)量一般的話，他的下一拍的連貫很難完成。

主動(dòng)抽直線

發(fā)力打?qū)?/span>

加力平抽，對(duì)方抽的快，我方主動(dòng)的借力再抽速度會(huì)更快；

紅衣隊(duì)員的快速變線

羽毛球中的卸力，很像我們?cè)陔娪爸锌吹降脑伌骸Ｔ伌河凶罨镜娜c(diǎn) “攤、膀、扶”。

卸力就是其中“攤” 的過(guò)程。化解對(duì)方的鋒芒，讓對(duì)手有力使不出。

在對(duì)方進(jìn)攻犀利，球風(fēng)順風(fēng)順?biāo)畷r(shí)。要避其鋒芒，避免和對(duì)手硬碰硬。

因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)方的“手感”很好，暫時(shí)的示弱以避其鋒芒是更好的選擇，而卸力擊球恰好能揮神效。卸力多應(yīng)用于卸掉對(duì)方進(jìn)攻的力量，因?yàn)閷?duì)方進(jìn)攻時(shí)的落點(diǎn)不同，使用的接殺防守的動(dòng)作也不同。

當(dāng)擊球落點(diǎn)在正手位時(shí)，當(dāng)快接到球時(shí)會(huì)有一個(gè)隨球往后拉拍的動(dòng)作，起到緩沖效果；

注意這個(gè)緩沖的動(dòng)作

注意傅海峰的動(dòng)作

注意接球員的動(dòng)作

注意右側(cè)紅衣隊(duì)員的提拉動(dòng)作，回球貼網(wǎng)而過(guò)

當(dāng)擊球落點(diǎn)在反手位時(shí)，此時(shí)動(dòng)作要換成反手接殺站位，重心向反手位過(guò)渡，拍頭向邊線移動(dòng)，以起到緩沖作用。

“白鶴亮翅”般的緩沖卸力擋網(wǎng)

這樣看，羽毛球和中國(guó)功夫，有那么些許的相似之處。

剛正面是愣頭青小伙子喜歡干的事兒，不僅沒(méi)有大力出奇跡，反而會(huì)把自己的弱點(diǎn)暴露給對(duì)方。

真正武林中深不可測(cè)的老師傅，都是巧發(fā)力、借力打力。

羽毛球也是如此，只顧殺球、進(jìn)攻、下壓，不是真正的取勝王道，真正的取勝王道，是四兩撥千斤，沒(méi)使幾分力，就把對(duì)手吊的滿場(chǎng)跑。

為了成為一個(gè)老球棍，我們還要努力。

各位球友，關(guān)于借力和卸力，你們有什么心得和問(wèn)題呢？歡迎大家在留言處留言。點(diǎn)贊數(shù)最高的，將會(huì)獲得小編的20元紅包的“最佳留言獎(jiǎng)”。

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