如今男人女人都愛抽煙，抽煙已經是很多人工作中、生活中必不可少的陪伴，但我們都知道抽煙對人體的危害大，尤其是肺，吸煙者要多吃水果來清洗肺部。

吸煙者吃這些食物可以清肺：

長期抽煙的人要多補充硒元素、補充維生素、多喝茶、多吃降低膽固醇的食物、多吃堿性食物。

葡萄：

葡萄

葡萄含有能提高細胞新陳代謝的物質，幫助肺部細胞排毒。同時，葡萄還有祛痰并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等作用。

2、豬血：

豬血

豬血中的蛋白質經胃酸分解后，可產生消毒及潤腸的物質，這種物質能與人體內的粉塵和有害金屬微粒發(fā)生作用，然后通過排泄將這些有害物帶出體外。

3、喝茶：

茶

茶能利尿、解毒，能使煙中的毒素隨尿液排出。香煙中的尼古丁被人吸入后會促進血管收縮，加速動脈硬化，但吸煙者喝茶，茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用，還可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積。

4、胡蘿卜：

胡蘿卜

吸煙過程中會損失身體中的維生素C，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素和多種維生素，能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，也可以在一定程度上補充人體內因吸煙流失的維生素。

4、枇杷：

琵琶

枇杷營養(yǎng)元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效，能潤五臟，滋心肺，對于經常吸煙的男士而言，吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護作用。

友情提示：吸煙有害人體健康，以上就是幾個有助于吸煙者清肺的食物，希望對你有幫助，如果你還知道哪些食物對清肺有幫助，歡迎留言。