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癌癥不可怕，可怕的是對于它的恐懼。關于癌癥的流言甚囂塵上。到底哪些才是真正的致癌因素，哪些純屬謠言？其實，你不需要提心吊膽已被癌癥盯梢，你需要了解…… 解讀 據統(tǒng)計，女性在例假期間最常見的不適表現為腹脹、乳房脹痛和頭痛。而以頭部不適為主的病例，占所有經前綜合征患者的50%以上，這種概率顯然不是癌癥的患病率，所以一旦在經前頭痛，大可不必把自己弄得緊張兮兮，這只是經前綜合征的表現之一。倘若想徹底擺脫婦科癌癥的影響，答案還是那些“硬道理”：比如告別肥胖，定期檢查，戒煙戒酒等。
解讀 細嚼慢咽的確是個好習慣，不僅可以讓食物消化的更加充分，減少腸胃的負擔，也是表達對于美味食材敬意的一種方式。雖然吃飯咀嚼次數的多少的確可以影響唾液和消化液的分泌量，但是并不意味著唾液是萬能的。不然我們早就打敗了癌癥，單靠每日吞咽口水就可以遠離癌癥了。引發(fā)胃癌的主要飲食因素中，鹽分的攝取量超標以及經常吃含亞硝酸鹽的食物才是罪魁禍首，而長期進食霉變食物、嗜酒如命是導致肝臟發(fā)生癌變的主要原因，和吃飯?zhí)祜L馬牛不相及。不過，你仍然要建立慢食的良好習慣。狼吞虎咽溫度過高的食物會灼傷食管、增大患上食道癌的風險，這一點是千真萬確的。 解讀 “一個家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，妻子得肺癌的幾率比丈夫還要高1~3倍?！边@是一句被誤傳很久的謊言！就目前人類流行病學研究而言，沒有足夠的數據支持以上這句話。但毫無疑問的是，吸煙有害健康，二手煙同樣如此。在可能引起的癌癥問題上，到底哪種煙危害更大目前尚無定論。不過，得出這樣結論的前提是，處于“同樣的煙霧濃度”下。通常來說，不吸煙者周圍的煙霧濃度相對較低，而吸煙者則會同時吸入主流煙和支流煙，因為通常情況下吸煙者容易聚集在一起。
解讀 自從第一支宮頸癌疫苗在2006年于美國上市，全世界已經有億萬女性通過注射此疫苗降低了宮頸癌的發(fā)病率。從醫(yī)學角度定義，宮頸癌疫苗的全稱應為人類乳頭瘤病毒疫苗。人類乳頭瘤病毒又簡稱為HPV，它分為不同的類型。宮頸癌疫苗并不是全能的，只能針對其中幾種高危型HPV感染的宮頸癌起到預防作用，一些低危型HPV導致生殖器尖銳濕疣，并不在疫苗的預防之列。值得注意的是，宮頸癌疫苗只能預防HPV感染，不能起到治愈作用，世界衛(wèi)生組織建議：越早接種宮頸癌疫苗受益越早，并且拒絕高危性接觸、注意保護私處清潔。及時治療婦科炎癥并且改變酗酒吸煙等不良生活方式，也可以有效地降低宮頸癌的發(fā)病率。 解讀 丹麥癌癥流行病學研究所的最新研究表明，這種說法是一個謬傳。在調查了35萬名手機使用者18年的數據后，研究人員認為：并不能證明手機用戶比普通人更容易患上腦腫瘤。而美國國立環(huán)境衛(wèi)生院也得出了與上述研究同樣的觀點，手機輻射與癌癥之間并沒有直接的關系。面對這樣的雙保險，你覺得還有絲毫恐慌的必要嗎？況且，就算手機真能致癌，你也不會就此“因噎廢食”，放棄使用手機吧！ 解讀 這是一個天大的謊言！首先澄清的一個事實是：所謂的維生素B17根本就不是維生素，而是一種氰苷類的物質！雖然這種物質被冠上了維生素的名頭，但它在科學界并沒有被認可為一種維生素，也沒有具備抗癌藥品的資質。與蔬菜和水果不一樣的是——這種物質不僅不能預防和治療癌癥，甚至還有氰化物中毒的危險！請切記，不要貿然迷信它的作用，延誤了病情！ 解讀 比睡眠時間更為重要的是睡眠節(jié)律！如果睡眠節(jié)律被打亂了，那么將影響到生物鐘的矯正，導致內分泌系統(tǒng)節(jié)律的紊亂，會給身體帶來一定的危害。不過具體到熬夜和乳腺癌之間的聯系，目前的種種研究表明，沒有充足的證據證明二者之間互有因果關系。國際癌癥研究組織（IARC）表示，乳腺癌對經常熬夜一族的影響評級也還只是“可能致癌”。我們的確需要改善自己的睡眠，減少熬夜的次數，但也沒必要在害怕乳腺癌方面“上綱上線”。 解讀 單一的蔬菜水果并不能有效防止癌癥的侵襲，這只是某些商家促銷的宣傳手段。在美國，就有商家吹噓某種藍紫色水果可以有效防癌，結果被FDA（美國食品和藥物管理局）予以嚴厲警告和制止的例子。要知道，今天他們宣傳神奇的紫薯，明天可能就會變成紅薯。事實上，任何蔬菜水果，都含有一些對人體有益的成分。至于宣稱的花青素的種種功效，并沒有直接的臨床試驗數據能夠證明。 
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