       功能主治 功能：清利濕熱，健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)。 主治： ?、俑姑?、腹瀉、水腫、黃疸、小便不利等脾不運(yùn)化水濕病證。②膝痛。 取穴方法 定位：小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。與陽(yáng)陵泉相對(duì)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)部上方。 取穴：正坐屈膝或仰臥位，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方約脛骨粗隆下緣平齊處取穴。 穴位釋義 脾經(jīng)氣血在此會(huì)合。 陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉也。陰陵泉名意指脾經(jīng)地部流行的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在本穴聚合堆積。本穴物質(zhì)為地機(jī)穴流來的泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質(zhì)沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名陰陵泉。陰陵名意同陰陵泉。 穴位配伍 配足三里、上巨虛主治腹脹、腹瀉； 配中極、膀胱俞、三陰交主治小便不利。 臨床運(yùn)用 現(xiàn)代常用于治療急慢性腸炎、細(xì)菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、陰道炎、膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患。 日常保健 老人適用于小便不暢、前列腺慢性炎癥、前列腺增生導(dǎo)致很多老年男性小便不暢、尿不凈。按揉陰陵泉可有效調(diào)節(jié)膀胱張力， 使小便自如。每次按摩100~160下，早晩各一次，一般兩周可見效。 男性適用于便秘、針刺或按揉陰陵泉可增強(qiáng)降結(jié)腸與直腸的蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意，緩解便秘。具體操作是用拇指指端緩慢用力按壓該穴5~10分鐘，保持穴位酸脹感。 女性適用于頭痛、頭隱隱作痛，且仿佛裹了厚厚的東西，昏昏沉沉，這類頭痛多因體內(nèi)濕氣太盛。濕屬陰邪，所以每天下午或晩上按摩陰陵泉能更好地瀉濕而止頭痛。用拇指指端按壓對(duì)側(cè)陰陵泉，順、逆時(shí)針方向各持續(xù)按揉5~10分鐘。其次，按摩該穴可疏通下肢經(jīng)絡(luò)，具有膝關(guān)節(jié)的局部治療作用。具體操作是屈膝90度，用拇指按揉陰陵泉2~3分鐘，松開休息5秒，再按揉2~3分鐘，反復(fù)三次。 文獻(xiàn) 《千金方》：陰陵泉、關(guān)元，主寒熱不節(jié)，腎病不可俯仰，氣癃尿黃；陰陵泉、陽(yáng)陵泉，主失禁遺尿不自知；陰陵泉、隱白，主胸中熱，暴泄。 《百癥賦》：陰陵、水分，去水腫之臍盈。 《針灸大成》：霍亂，陰陵泉、承山、解溪、太白。 《甲乙經(jīng)》：“婦人陰中痛，少腹堅(jiān)急痛，陰陵泉主之?！?br> 《雜病穴法歌》：“心胸痞滿陰陵泉，”；“小便不通陰陵泉” 位置：膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上，會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭，順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)摸，會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方，這里就是陰陵泉所在位置。 很多人做了一天家務(wù)后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹。這是小腿長(zhǎng)期在同一姿勢(shì)下，氣血無法順行而導(dǎo)致的腫脹。這時(shí)候要用“小腿消腫穴”陰陵泉。每天在這個(gè)穴位刺激3-5分鐘，讓氣血順利通行。另外，盡可能不要長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，有利于全身的氣血循環(huán)，避免身體的僵硬。 |
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