隨著現(xiàn)代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕的白領(lǐng)白頭發(fā)越來越多。染頭發(fā)對(duì)大家的身體危害是非常的大的，所以小編建議大家不要染頭發(fā)，經(jīng)常吃一些能夠?yàn)醢l(fā)的食品，對(duì)于烏發(fā)是很有幫助的，趕緊看看吧。

在中醫(yī)中認(rèn)為，黑色的食物能入腎，而只有先將腎臟養(yǎng)好，才能從根本上達(dá)到固發(fā)的目的。并且頭發(fā)變白的主要原因是因?yàn)槿梭w內(nèi)缺乏黑色素而導(dǎo)致，黑色的食物其中所含的黑色素比淺色的食物要高很多，其中黑芝麻便是極好的一種烏發(fā)的食物。

蜂蜜。味甘、性平。富含維生素Ｂ、維生素Ｄ、維生素Ｅ、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素，對(duì)烏發(fā)、潤肺止咳、潤腸通便、滋養(yǎng)氣血有顯著功效，對(duì)潤膚、悅顏也十分有益。

對(duì)于經(jīng)常掉發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯的人來講，常吃黑芝麻可以烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。除此之外，吃黑芝麻的好處還有清腸通便、增強(qiáng)體質(zhì)等作用。