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我們在練習(xí)太極拳或者站樁時，經(jīng)常聽到老師說要耳聽背后，也經(jīng)常聽到學(xué)員問什么是耳聽背后。這個問題一直以來沒有聽到或看到明確的答案，而目前的情況是要么將它說得過分復(fù)雜，甚至于神秘化，要么說得十分簡單，只要聽住背后就行了，無法真正解決太極拳教學(xué)中存在的問題。本人經(jīng)過長期的修練體會，認(rèn)為前人所說的“耳聽背后”是有其真實含義的，并不是人們認(rèn)為的哪么復(fù)雜和神秘，也不是想像的哪么簡單，有必要對其真實意義進(jìn)行明晰，避免以訛傳訛。

     為了方便說明，我們以站混圓樁的狀態(tài)進(jìn)行說明。我們站樁的狀態(tài)要求全身放松，排除雜念，使得腹式呼吸順暢，經(jīng)過長期站樁，達(dá)到內(nèi)氣前后貫通（小周天）、直至全身貫通（大周天）的目的。而內(nèi)氣前后貫通（小周天）的狀態(tài)是吸氣時內(nèi)氣從會陰過鳩尾經(jīng)命門穴沿背部脊椎向上過頸椎（風(fēng)府穴）達(dá)頭頂（百會穴）（任脈線）；呼氣時內(nèi)氣從頭頂（百會穴）下行前額（上丹田）過眉心鼻梁經(jīng)人中過鵲橋咽喉到胸部（中丹田）下沉到小腹部（小丹田）（督脈線）完成一個呼吸循環(huán)。由于頸部肌肉較少，骨頭較多，只由皮裹著，同時又支撐著一個大大的腦袋，導(dǎo)致頸部不容易放松，這樣就對主動脈、主靜脈、頸椎造成了壓迫，影響內(nèi)氣的通過，而實際上，打通大小周天最難通過的也正是頸部到頭部。由于這一原因，通過一些方法使練功者放松頸部以達(dá)到內(nèi)氣打通、事半功倍的目的，是非常有必要的。前人經(jīng)過實踐，找到了“耳聽背后”這一寶貴的法門。具體原理如下：

    1、耳聽背后時，二耳廓向頸后中間對收，從而松開了風(fēng)府穴和頸椎部位，使內(nèi)氣容易從背后上升通過。

    2、耳聽背后時，由于二耳廓往后拉，從而使二面夾肌肉輕輕后拉，二嘴角上提，眉心向二邊松開，中丹田微微向前突起，產(chǎn)生面部表情微笑放松的狀態(tài)，這樣氣血很容易從頭頂百會經(jīng)前額（上丹田）下降與中丹田和下丹田連通。

    3、耳聽背后時，由于二耳廓向后向上拉，使得下腭微收，松開了頸部二邊的主動脈和主靜脈，使腦部的供血和供氧充分，有利于練功者的精神集中和舒適。

   所以，“耳聽背后”實際上是為了解決內(nèi)氣打通頸部頭部達(dá)到打通小周天的練功法門，是我們的先輩經(jīng)過長期實踐的寶貴財富，由于歷史的原因，許多練功方法的只進(jìn)行言傳身教，或者是描述太過深奧，使我們后人無法放便地進(jìn)行不解或使用，在信息開放的現(xiàn)代社會，我們只有通過科學(xué)的放法去修練和領(lǐng)悟，并及時準(zhǔn)確對大家公開，才能去偽存真，為太極拳的健康發(fā)展作出有益的貢獻(xiàn)。