陳皮，自古以來(lái)就是人們喜愛(ài)的養(yǎng)生保健藥。有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽(yù)。陳皮有很多使用方法，既是很多方劑的重要組成之一，也是烹飪時(shí)提味的重要作料。

　　理氣健脾，燥濕化痰

　　其最常見(jiàn)的用法就用來(lái)治暈動(dòng)病。乘車(chē)（船）前1小時(shí)，每隔20分鐘放1片進(jìn)口腔，崩解后吞下；車(chē)（船）開(kāi)動(dòng)后每隔10分鐘放1片進(jìn)口腔，崩解后吞下即可起作用。

　　清腸

　　取番瀉葉10~15g，陳皮6g，開(kāi)水1000ml沖泡，密蓋20分鐘，分2~3次飲服。番瀉葉具有瀉下的作用，可以行氣通便，加上陳皮可清潔腸道。

　　抑菌

　　陳皮對(duì)淺部真菌有抑制作用。用陳皮可以治皮膚癬菌病。將干燥陳皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分別制成25%陳皮酊和25%陳皮軟膏，涂抹于患處即可。

　　治咳嗽

　　用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用。也可取鮮橘皮適量，切碎后用開(kāi)水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。

降血脂食療方：綠豆陳皮鴿子湯
1.綠豆用清水洗凈備用

2.陳皮洗凈切碎備用

3.鴿子清洗干凈后切塊備用

4.高壓煲里倒入適量的水，將綠豆，陳皮，鴿子放進(jìn)去

5.高壓煲調(diào)至煲湯按鈕

6.湯煲好后加入食鹽即可

    作為像高血脂這樣的慢性疾病患者，不要單單依靠藥物來(lái)維持健康，需要樹(shù)立長(zhǎng)期的養(yǎng)生保健觀念，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒、生活規(guī)律，同時(shí)也可飲用一些保健茶，像新疆的樂(lè)禹萱羅布麻茶，對(duì)心腦血管養(yǎng)生有著非常好的保健作用，羅布麻茶中含豐富的“鉀”元素，飲用羅布麻茶可以補(bǔ)充“鉀”元素！清理血管垃圾，恢復(fù)血管彈性，可以降血壓、降三高，有效改善睡眠對(duì)心腦血管有著很好的保健作用！