身體健康是一切革命的本錢，但當(dāng)今社會(huì)身體健康正在悄無聲息的損害者，是哪些原因?qū)е碌哪?？最基本的生活?xí)慣問題。下面我們一起看看以下12條不良生活習(xí)慣。

1 值夜班，晝夜顛倒，長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，作息時(shí)間極其不規(guī)律，有猝死風(fēng)險(xiǎn)。

2 飲食不規(guī)律，無固定三餐時(shí)間，吃飯速度過快，常吃麥當(dāng)勞等垃圾食品和地溝油外賣，大多有慢性胃炎胃潰瘍。

3 缺乏鍛煉，體型兩極化，水桶和麻桿為主，超重比例高，易患高血壓，冠心病等慢性疾病。

4 工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持低頭狀態(tài)，頸椎病發(fā)病率高。

5 長(zhǎng)期用腦過度，絕頂者眾。

6 飲水不足，小便次數(shù)少且經(jīng)常憋尿，易患泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

7 結(jié)婚生子較晚，男性精子活力下降，女性高齡產(chǎn)婦風(fēng)險(xiǎn)大。

8 吸煙比例高，即使不抽煙也無時(shí)無刻不處于二手煙環(huán)境中，有極大肺癌風(fēng)險(xiǎn)。

9 大多經(jīng)常喝酒，有的還喜歡拼酒，傷肝胃。

10 早出晚歸，缺乏日照，影響皮膚狀態(tài)和自身維生素D水平。

11 用眼過度，近視比例驚人。

12 最重要的，自以為什么病都懂，是所有行業(yè)中最不遵守醫(yī)囑的，生病不去看醫(yī)生，最多隨便問兩句其他科同事，自己瞎JB診斷瞎JB吃藥，要么就直接硬抗，身體變差是次要的，經(jīng)常出現(xiàn)直接查出腫瘤晚期的悲劇。

反著來基本就是良好生活習(xí)慣了。