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健脾五谷雜糧粥的做法

 仁者rz 2017-03-15

健脾五谷雜糧粥的做法

By 小跳蛙love

用料
  • 大米 20g
  • 紫米 20g
  • 燕麥 20g
  • 粗糧 20g
  • 藜麥 20g
  • 黑芝麻 15g
  • 花生 適量
  • 大棗 適量
做法步驟

健脾五谷雜糧粥的做法

1、準(zhǔn)備食材。

健脾五谷雜糧粥的做法

2、依次為紫米，燕麥，粗糧，藜麥，大米，黑芝麻，花生，大棗。

健脾五谷雜糧粥的做法

3、八種食材混合到一起。

健脾五谷雜糧粥的做法

4、淘洗干凈，放入鍋中，加適當(dāng)?shù)那逅?。我用的是電飯鍋，按煮粥模式，大概半個小時。

健脾五谷雜糧粥的做法

5、出鍋熱騰騰的。。。

健脾五谷雜糧粥的做法

6、香味撲鼻。。。一碗都不夠喝啊。

健脾五谷雜糧粥的做法

7、五谷雜糧粥，今天喝了嗎。。

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