像銀耳、紅棗、蓮子、桃膠、桂圓……這些食材，補(bǔ)血養(yǎng)血，排毒養(yǎng)顏，減肥瘦身等功效自然不必說(shuō)，多喝多漂亮！堪比燕窩的各種湯水，獻(xiàn)給身邊的妹子們！

【紅豆薏米糖水】

材料：

紅豆、薏米、冰糖、清水

制作步驟：

1、紅豆、薏米、冰糖備用

2、將薏米、紅豆淘洗干凈

3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖

4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉(zhuǎn)小火，壓25—30分鐘即可。

【紅棗桂圓糖水】

主料：

桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水

制作步驟：

1、桂圓剝?nèi)ぃ瑢⒐饒A、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水

2、大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，撇去浮沫。

3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。

【馬蹄銀耳木瓜糖水】

材料：

馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水

制作步驟：

1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發(fā)摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，木瓜去皮切塊

2、鍋內(nèi)放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)

3、一小時(shí)后加入木瓜和冰糖，繼續(xù)煮10分鐘即可

微信公眾號(hào)關(guān)注“把把脈”，回復(fù)“酸梅湯”，有意想不到的驚喜！