很多人覺得周杰倫有點(diǎn)微微駝背，走路的時(shí)候身體筆直，其實(shí)，他在一次央視做節(jié)目時(shí)坦白自己患上了一種風(fēng)濕?。簭?qiáng)直性脊柱炎。這種疾病有一定的遺傳傾向，據(jù)說他的叔叔也是這種疾病，與他同病相憐。還有在《甄嬛傳》里火了一把的蔡少芬，還有著名影視演員張嘉譯，他們都是得的這種疾病，所以強(qiáng)直性脊柱炎離我們并不遙遠(yuǎn)，就在我們身邊，在高壓力的現(xiàn)代社會(huì)，呈現(xiàn)高發(fā)趨勢(shì)。這種疾病一般發(fā)生在青壯年男性，女性少發(fā)。

如果我們能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，那么這種疾病的發(fā)作可以延緩20年，所以，強(qiáng)直性脊柱炎也并不可怕，雖然不能治愈，但是我們可以控制疾病的進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。那么這種疾病，我們?nèi)绾卧缙谠\斷呢？

“4”字試驗(yàn)

其實(shí)強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)病的早期表現(xiàn)病位并不在脊柱，而是在骶髂關(guān)節(jié)，主要表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)的炎癥，如果存在骶髂關(guān)節(jié)疼痛（腰以下，臀部上方，髖關(guān)節(jié)以里，如果大家不能確定部位，可以做“4”字試驗(yàn)，即平躺，一側(cè)下肢屈曲放在另一側(cè)下肢膝關(guān)節(jié)上，下壓，如果疼痛，則為骶髂關(guān)節(jié)病變），這時(shí)候要警惕強(qiáng)直性脊柱炎，可以拍個(gè)骶髂關(guān)節(jié)的DR斜位片，并查一個(gè)HLA-B27（強(qiáng)直性脊柱炎的特異性抗體），以明確診斷。

還有一個(gè)早期判斷強(qiáng)直性脊柱炎的方法，如果不存在骶髂關(guān)節(jié)的疼痛，可以通過“枕墻試驗(yàn)”來鑒別，即身體靠近墻體站直，雙腳并攏后腳跟貼住墻根，健康人后腦勺應(yīng)該也可以貼到墻體而無縫隙，如果存在縫隙，則脊柱存在一定程度的強(qiáng)直。

強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)現(xiàn)后應(yīng)該改變生活方式，堅(jiān)持謹(jǐn)慎而適度的鍛煉身體，這個(gè)效果甚至不亞于口服藥物。平時(shí)我們應(yīng)該睡硬板床，游泳是最好的鍛煉方式，或者我們可以在睡前進(jìn)行適度的俯臥撐鍛煉，維持脊柱關(guān)節(jié)保持正確位置，并保持脊柱旁肌肉的功能。因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎是一種炎癥，所以早晨起來會(huì)關(guān)節(jié)僵硬比較明顯，這個(gè)時(shí)候我們可以適量活動(dòng)一會(huì)后再鍛煉。同時(shí)，要注意避免接觸風(fēng)寒潮濕的環(huán)境，并保持樂觀愉快的情緒，心理狀態(tài)對(duì)這種慢性病的恢復(fù)大有裨益。