斑有很多種，比如黃褐斑，比如雀斑，比如曬斑，比如汗斑，等等，如果臉上有斑，再美麗的容顏也讓人感到遺憾，下面的祛斑小方法可以讓你嗨起來！

（1）食醋洗臉，在每天起床后和睡覺前，洗臉水里放點食醋，因為食醋酸性，不僅具有祛斑美白的功效，而且可以清除氧自由基，軟化血管，可以讓肌膚更白嫩。此處食醋最好用白醋，因為后者酸度正合適。（另外，本人的養(yǎng)生小經(jīng)驗，每天口服10ml左右食醋，可以讓你避免三高哦，原因就是食醋為人體血管帶來的諸多好處。）

（2）檸檬汁，這個大家可能都知道，100ml檸檬汁里含有大約50mg維生素C，所以每天早晨吃完早飯后飲用250ml檸檬汁，可以美白肌膚，增強免疫力，另外，檸檬還含有鈣、磷、鐵等微量元素，長期服用可以維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。（千萬不要空腹喝檸檬汁，因為酸性食物當你空腹時對胃的傷害要遠遠大于獲益）。

（3）絲瓜，可以將絲瓜曬干，磨成粉末，睡前用溫水調(diào)敷于臉上，第二日清晨洗凈，絲瓜中含有大量礦物質(zhì)、維生素、木糖膠等，不但具有漂白作用，而且對皮膚有保健作用。或者用蜂蜜調(diào)敷也可以，但是如果用蜂蜜的話二三十分鐘后就應該洗掉，不能過夜。（即使用蜂蜜做面膜或者調(diào)敷其它美白藥物也不能過夜，因為時間長了，蜂蜜會把皮膚里面的水分帶走，使皮膚變得干枯）。

（4）冬瓜瓤，可以用冬瓜瓤搗爛用汁來清洗面部，或者加上木瓜，美白潤膚的作用特別明顯，可以去除黑斑。

（5）白茯苓，中醫(yī)認為白茯苓有祛斑美白的功效，而且可以生肌潤膚，特別適用于疤痕體質(zhì)的女性，加白蜂蜜調(diào)敷，可以營養(yǎng)肌膚?？催^《大長今》的朋友應該知道，這個方法在里面用到過。

（6）白附子，《名醫(yī)別錄》里面記載，此藥可以治療“面部百癘”，也是一味美白的要藥，但是因為這味藥有輕微毒性，所以皮膚過敏的朋友最好不要用。調(diào)敷方法同白茯苓。

（7）黑木耳紅棗湯，在《本草綱目》里記載黑木耳可以去除黑斑，豐盈肌膚，且紅棗可以補益氣血，為婦科補益良藥，因此黑木耳紅棗湯不但可以祛斑美白，還有補益功效，用于女性肌膚干枯，月經(jīng)延后，量少，心煩眠差。

（8）西紅柿，西紅柿應該是愛美女性常備食物，因為它又被稱為“維生素C倉庫”，含有大量Vc，可以抑制酪氨酸合成黑色素，減少黑色素生成，從而達到美白肌膚的功效。每天1個西紅柿，半年后你的皮膚會還你個驚喜！

（9）充足睡眠，是的，充足的睡眠可以提供機體充足的氧含量，而且使人體代謝率降低，生成的廢物減少，熬夜對女性來說是致命的容顏殺手，會讓歲月在你的臉上留下明顯的痕跡。

好了，掌握了上面這些方法，隨便選幾個用1個月，你的皮膚狀況就會大為改觀，還等什么，行動起來吧。