秋季悄然而至，氣候也干燥了起來，皮膚開始起皮、瘙癢。近日，英國《每日郵報》請多位醫(yī)學(xué)專家歸納總結(jié)了幾種瘙癢癥狀，并教大家如何解決。

1.皮膚有螞蟻爬的感覺。醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，激素水平的波動會影響到皮膚的神經(jīng)末梢，因此出現(xiàn)癢感。支招：適當(dāng)增加對歐米伽3脂肪酸的攝入，如多吃深海魚；多喝水，保證皮膚所需水分；避免抽煙、在陽光下暴曬等。

2.瘙癢感伴皮膚發(fā)紅。常見誘因包括戴含鎳的首飾、橡膠手套等。肥皂和香水中的化學(xué)物質(zhì)也會有影響。支招：經(jīng)常給皮膚補(bǔ)水能在皮膚表面形成保護(hù)層；春秋等過敏高發(fā)季盡量使用中性洗發(fā)水、肥皂等。

3.刺痛瘙癢感。1/5的人會受到這種困擾，它是由免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)引起的，多發(fā)于脖頸兩側(cè)、眼周和耳周等溫度較高且黏濕的部位。支招：這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發(fā)的。平時要注意保持皮膚水分。燕麥含有抗炎化合物，用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感。

4.曬后發(fā)癢，有時還會長紅斑或水皰。研究顯示，在陽光下曬15分鐘就會引發(fā)日光疹。支招：可外用皮質(zhì)類固醇乳霜，平時可將自己在陽光下暴露的時間逐漸延長，預(yù)防日光疹。

5.持續(xù)性微癢。這類人的皮膚生長速度和厚度比正常情況快了7倍。支招：多曬太陽有助于提高人體中維生素D的含量，而維生素D能抑制皮膚的過度生長；還可以涂抹維生素D軟膏。

6.輕微發(fā)癢?？赡苁瞧つw過于干燥，稍受外界刺激（如吹空調(diào)），就會發(fā)癢。支招：多涂保濕霜；清潔成分會奪走皮膚水分，使皮膚更干，因此應(yīng)避免使用過多的清潔產(chǎn)品。