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一套測試你身體健康是否達標的方法

 雪地一棵松 2017-02-25

有人問除了去醫(yī)院體檢，還有沒有更快捷的方法，可以初步了解自己的健康狀況呢？

那么今天就告訴大家，每個人在各個年齡段都有各自的“健康達標線”，

今天就和大家分享一下，適合20歲~70歲的測試方法，并給出相應的提升身體素質的方法。大家不妨對照圖來參考一下。

一套測試你身體健康是否達標的方法

適用于20歲-30歲左右的健康達標測試法。

一套測試你身體健康是否達標的方法

適用于40歲，50歲左右的人群的健康達標自測法。

一套測試你身體健康是否達標的方法

適用于60歲人群的健康達標自測法。

一套測試你身體健康是否達標的方法

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