剛欣賞過(guò)難得的大雪，繼而又要迎來(lái)了夏日的炎熱，不知有人是否與小編一樣，又要過(guò)上汗如雨下的日子。我們都知道，正常出汗可以排毒、減肥，但異常出汗又該如何是好呢？

汗證是指由于陰陽(yáng)失調(diào)，營(yíng)衛(wèi)不和，腠理開(kāi)闔不利，而引起汗出過(guò)多、或出汗時(shí)間及顏色異常的病證。衛(wèi)氣有固護(hù)體表，使津液不致妄泄的作用，由于體內(nèi)陰陽(yáng)的偏盛、偏衰，或表虛之人感受風(fēng)邪，均可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)衛(wèi)不和，衛(wèi)外失司，而致汗液外泄失常。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為治汗證，補(bǔ)虛是其基本治療原則。

1.自汗癥

是指清醒狀態(tài)下出汗增多，且不受任何外界因素的影響，在白天時(shí)分經(jīng)常出汗。多數(shù)由于肺氣虛弱，陽(yáng)氣不足，與氣虛、血虛、陽(yáng)虛、痰、濕等有關(guān)。

食療：

（1）宜食：扁豆、栗子、豬肚、豬腰、核桃仁、豆腐皮、泥鰍、雞肉、鴨肉、雞蛋、芡實(shí)、山藥、黨參、白術(shù)等甘溫益氣、收斂止汗的食品，忌食辛散耗氣之物。

（2）食湯：黃芪紅棗湯：黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。烏豆圓肉大棗湯：五指毛桃30克，烏豆（黑豆）50克，龍眼肉15～20克，大棗30克，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣血虛之汗證。

2.盜汗癥

晚上睡眠時(shí)出汗，時(shí)多時(shí)少，嚴(yán)重時(shí)衣服濕透，醒來(lái)時(shí)汗流自止。盜汗是陰虛所致，大多是由于心血不足，心脾受損或先天不足及后天失調(diào)，血虛、陰虛為主。此癥以小兒與青年、壯年最為多見(jiàn)。

食療：

（1）宜食：葡萄、蓮子心、金櫻子、鴨肉、豬腰、烏魚(yú)、蚌肉、蜆肉、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳、鴨肉、雞蛋等具有養(yǎng)陰液、降虛火的食物，忌食辛辣香燥、傷津耗液之品。

（2）食粥：粳米50g，白木耳15g，百合15g，冰糖10g。共同熬粥吃，每日1次。也可用紅棗50g（去核），浮小麥30g煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。

3.臭汗癥

多因素體內(nèi)熱偏重，或濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致，表現(xiàn)為腋下、足部及會(huì)陰部出汗特別多，有臭味，尤以腋汗臭和足汗臭為常見(jiàn)。腋部汗臭是因腋窩部大汗腺分泌物中含的有機(jī)物質(zhì)，經(jīng)局部皮膚的色原性桿菌作用后產(chǎn)生不飽和脂肪酸而散發(fā)出特異的臭味。足部汗臭是由于小汗腺分泌的汗液，促使局部細(xì)菌繁殖分解皮膚表面的污穢物所致。

食療：

宜食：適宜常吃具有清熱利濕解毒的食物，如：橄欖蘿卜茶：每日取橄欖100克，鮮蘿卜500克加水煎湯代茶飲。冬瓜薏仁湯：冬瓜500克連皮切塊，薏苡仁50克，加水煮湯，加鹽調(diào)味服食。忌食油膩煎炸香燥辛熱的物品。

4.心汗癥

指心窩局部多汗，此病在元《丹溪心法》中有載，多因憂(yōu)思驚恐、損傷心脾所致。

食療：

（1）忌食：飲食上忌吃辛辣刺激性物品。

（2）宜食：適宜常吃補(bǔ)養(yǎng)心脾、益氣斂汗的食物，如：山藥燉豬腦：淮山藥30～60克，枸杞子15～30克，豬腦1具加水燉食。百合蓮子湯：鮮百合50～100克，蓮子30～50克一同煎服。心汗癥者還宜常食桂圓肉、蓮子、大棗、芡實(shí)、黨參、豬瘦肉、雞蛋等。

5.無(wú)汗癥

是指出汗絕對(duì)減少，在皮膚上見(jiàn)不到出汗，可因多種疾病導(dǎo)致體表汗腺分泌明顯不足。如維生素A缺乏癥、硬皮病、魚(yú)鱗病等。無(wú)汗癥者皮膚過(guò)于干燥。

食療：

（1）忌食：辛辣香燥、煎炸爆炒的食物。

（2）宜食：適宜多吃些生津養(yǎng)液、滋陰潤(rùn)燥的食品，如：銀耳羹：選用優(yōu)質(zhì)銀耳10克，加適量冰糖隔水燉１到2個(gè)小時(shí)后服食。胡蘿卜紅棗湯：選胡蘿卜250克切片，加紅棗10多個(gè)共煮后將湯渣一起食用。無(wú)汗者還宜多食常食雞肝、豬肝、羊肝、麥冬、百合、杞子、山藥、豬肺、花生米等。