男人總說(shuō)女喜歡化妝減肥，都是亂花錢，而看不見(jiàn)自己在壯陽(yáng)方面的花費(fèi)，雖然壯陽(yáng)的花費(fèi)可能遠(yuǎn)不如女人美容的數(shù)量，但不論這個(gè)男人的性能力到底怎樣，他們總是期待自己可以成為更加健碩的那個(gè)人。今天我們就一起來(lái)看看，男人一周壯陽(yáng)食譜有哪些吧。

星期一：海參豆腐

　　千萬(wàn)不要以為豆腐對(duì)男人的作用微乎其微，豆腐若是和海神搭配，就能起到讓你意想不到的壯陽(yáng)效用。豆腐和中，生津潤(rùn)燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)等癥。

　　星期二：松花淡菜粥

　　淡菜也就是珠菜，其中含有豐富的礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，在中醫(yī)上，被認(rèn)為有可以益精血、補(bǔ)腎的效用。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

　　星期三：生炒鱔片

　　通常來(lái)說(shuō)，多吃鱔魚(yú)可以補(bǔ)充大腦活力，有利于智力的提高，其實(shí)鱔魚(yú)也可以用于男人的壯陽(yáng)。魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。