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還擔自重訓練強度不夠不能增肌？來看看下面這個人
光看圖片是不是很難想象出這身肌肉是靠徒手訓練練成的？在看幾組動圖感受一下
連續(xù)大量快速的俯臥撐
高難度的后背擊掌俯臥撐
雙杠訓練 甚至是大雪紛飛的的冬季，他們依然在訓練
冬天玩過室外單杠的，應該知道不戴手套是什么滋味吧
波比跳
單杠靜止懸吊，考驗臂力就不說了，手還要承受住單杠刺骨的溫度，真是對毅力的考驗 他就是Lazar Novovic，國外徒手健身界赫赫有名的大神，這是他健身前后的對比照，感受下
圖片來源于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系養(yǎng)生健身館 |
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人的潛力是無窮的，只是需要激發(fā)。
